玉竹和枸杞子壹起泡水喝可滋陰潤肺。枸杞、玉竹、石斛、黃精這幾味藥甘潤可口，生津、益胃、潤肺、補腎，性平和，每味各取5克，加生姜3片，用沸水沖泡當茶飲用，可治療言多咽喉幹燥、小兒陰虛食少、鼻眼幹澀、聲音沙啞、胃熱口渴、腦力不足、心中虛煩、白發、脫發等陰液不足導致的病癥。
玉竹為百合科多年生草本植物。根莖橫走，肉質黃白色，密生多數須根。葉面綠色，下面灰色。花腋生，通常1～3朵簇生。原產中國西南地區，但野生分布很廣。玉竹具養陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。用作滋補藥品，主治熱病傷陰、虛熱燥咳、心臟病、糖尿病、結核病等癥，並可作高級滋補食品、佳肴和飲料。
枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮幹硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘幹。
枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批準的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。
擴展資料：
滋陰佳品：玉竹
玉竹，味甜，性偏寒，入肺、胃經，能滋陰潤肺、養胃生津，多用於陰虛感冒、燥咳勞嗽、熱病陰傷、內熱消渴等病證。如用於陰虛感冒，常與桔梗、白薇、淡豆豉等同用；治肺胃燥熱，常與石膏、生地黃、葛根等配伍；用於虛勞幹咳，多與款冬花、百合、枇杷葉等同用。
在食療方面，可以用玉竹片燉肉湯，能補虛強壯；還可以加粳米、桂圓肉、棗仁、茯苓粉煮粥來治虛煩失眠；用玉竹、沙參加入大米煮粥，有利於治療陰虛燥咳。但本品性偏寒，含黏液質較多，所以脾胃有痰濕氣滯者應忌用，脾胃虛寒、大便溏瀉者不宜用。
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