現在的飲食習慣導致很多人脾胃虛弱。 有的人骨瘦如柴，有的人又胖又弱，有的人食欲不振，有的人面色蠟黃……這些都是脾胃虛弱的表現。 脾胃虛弱，影響人體的氣血，影響消化吸收。
壹、脾胃虛弱的癥狀
脾胃虛弱為中醫術語。 脾胃虛的含義比較籠統，包括脾虛、脾陽虛、脾不主血、中氣郁結、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛、脾胃虛寒等中醫證候。?
1、病程長，腹瀉有輕有重，或僅在出現時才出現。 大便稀薄，色淡無味，有難消化的食物殘渣。 軟、爛、粘的大便是脾濕的癥狀，說明消化功能異常。
2、吃多了容易拉肚子、腹脹、肚子不舒服。這也是脾胃虛弱的癥狀之壹。
3、通常食欲不振，面色蒼白，疲倦。?
4、舌苔白而厚，則顯得滑潤。 如果有明顯的牙印，說明身體機能有問題。 如果舌苔粗糙或厚，黃而膩，說明體內有濕熱，脾胃不是十分健康，需要註意壹下。
5、早起不適。 早上起床時，如果感覺胸悶、氣短、頭暈腦脹，說明我們的脾胃功能比較弱。
6、90%的肥胖者身體虛弱。 身體虛弱是由於身體的脾胃功能減弱而引起的。
二、脾胃虛弱吃什麽
1、高粱
高粱性溫，能很好地保護脾胃，故有很好的健脾胃，溫中散結的功效。 特別適合脾胃虛弱，容易消化不良的人。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘平，性平。 入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、補腎精的功效。 對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、頭暈等疾病有很好的治療作用。
3、紅棗
紅棗有很好的補血作用，但是妳知道紅棗也可以用來滋補脾胃虛弱的病人嗎？ 紅棗含有大量的碳水化合物、微量元素和維生素等，每天多吃可以起到很好的滋補脾胃的作用。
4、芋頭
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能。 不管是脾陽虛還是胃陰虛，都可以吃。