來月經不能吃什麽？
1，蟹
女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
2、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、無味、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早、經量過多。
3.蝸牛
它很涼，可以清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
4.竹筍
竹筍性寒，女性經期忌吃。
5.西瓜
西瓜性寒，經期吃會引起經期不適，比如痛經，所以經期女性要禁食。
6.柿子
柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
7.奶酪食品
奶酪是痛經的源頭。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
8、鹹的食物
月經前大量吃鹹的食物，使身體儲存過多的鹽和水。月經來潮前夕，會出現頭痛、局部腫脹、焦慮、煩躁等癥狀，給月經帶來困擾。如果能在月經前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽和水的攝入，上述不適就可以減輕或消失。
痛經和月經不調應該怎麽調理身體？
1，心態好，避免情緒異常波動。
長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，均可導致月經紊亂或痛經、閉經。
2、合理飲食，不過度節食
女性過度飲食時，由於能量攝入不足，體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成障礙，影響月經來潮，或月經稀發或閉經。因此，追求苗條的女性，切不可盲目節食。
3.生活適度，按時作息。
據研究，月經期間的冷刺激會使盆腔內的血管過度收縮，可引起月經過少，甚至閉經。所以女性日常生活要有規律，避免過度勞累，尤其是經期。
4.戒煙戒酒，改掉壞習慣。
煙和酒精中的壹些成分會幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和飲酒過量的女性中，有25%-32%的人因為月經不調而去醫院治療。所以女性不要少抽煙少喝酒。
專家建議，經期前和經期不要吃生冷食物。冷的東西包括涼茶、冰淇淋等冷飲。還有就是不要吃太燙補血的東西，比如鹿茸，阿膠，不然月經量會很大。