剖腹產後產婦吃什麽最快最好(1)？食譜壹:五只圓雞肉。
材料準備:母雞1只，荔枝肉30g，龍眼肉30g，大棗30g，枸杞25g，蓮子25g。白胡椒、姜片、蔥段、鹽、冰糖。
功效:桂圓、枸杞、蓮子、大棗等成分有非常大的補血作用；
食譜2:幹菠菜
材料準備:菠菜400g，豆腐幹100g，蔥姜少許。
功效:菠菜富含鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分，豆腐幹搭配人體優質蛋白質。此菜具有補血生血的功效，適合產後貧血患者食用。
(3)食譜3:三個新鮮的燉菜
材料準備:雞胸肉和胡蘿蔔丁100g，雞蛋(蛋清)25g，嫩豌豆25g，西紅柿丁50g。高湯及調料:料酒、牛奶、雞油、澱粉、鹽。
黑木耳:黑木耳是壹種補血的食物，有活血止血的功效，可以增強機體免疫力，所以剖腹產的女性可以吃壹點黑木耳來補氣補血。
豬蹄:豬蹄中的膠原蛋白非常豐富，有護膚美容的功效，還有養血補氣的作用。所以，生完破腹之後，也可以吃豬蹄來補充氣血，但是不能經常吃，因為豬蹄中的脂肪含量很高，會導致體重增加。
南瓜:這是補血的好食物。它不僅含有鈣、鋅、鐵等元素，還含有維生素、胡蘿蔔素等營養成分，所以血量不足的孕婦可以多吃。
坐月子的基本原則是閉合骨盆
當女人懷孕時，荷爾蒙會擴張她的骨盆。分娩時骨盆的恥骨聯合是打開的，擴張打開的骨盆不能及時恢復。不僅會出現胯部變寬、臀部變松、臀部變大等身體變化，還會出現O型腿、腰痛、陰部疼痛等諸多問題。選擇壹款專業優質的骨盆矯正帶，對於松弛的骨盆和臀部的恢復非常有幫助。
營養物
坐月子的媽媽要繼續吃孕婦奶粉，特別是科學地補充DHA、膽堿、鈣、鐵等嬰兒發育所需的20多種營養素，保證和提高母乳質量。