首先，重陽節有爬山的習俗。金秋九月，天高氣爽。在這個季節，爬山遠眺，可以達到放松身心、健身祛病的目的。吃重陽糕的習俗與爬山有關。高河餅諧音。作為壹種節日食品，它最初是為了慶祝秋糧豐收和品嘗新糧。之後民間就有了登高吃餅，步步登高的吉祥寓意。
重陽節也賞菊花，喝菊花酒，源於陶淵明。陶淵明以他的隱居、他的詩歌、他的酒和他對菊花的愛而聞名。後人紛紛效仿，所以重陽有賞菊的習俗。舊時士大夫為了親近陶淵明，常常把賞菊和宴飲結合在壹起。北宋時，開封為都城，重陽賞菊十分盛行。那時候，菊花有很多種。清朝以後，賞菊的風俗特別盛，而且不限於九月九日，重陽節前後還是最盛的。
重陽節插吳茱萸的習俗在唐代非常普遍。古人認為重陽節插吳茱萸可以避難消災。或者戴在手臂上，或者做個香囊把山茱萸放在裏面，或者戴在頭上。大部分是婦孺穿的，有些地方，男人也穿。金代葛洪的《西經雜記》中有考努斯參加重陽節的記載。
重陽節除了佩戴山茱萸，還插菊花。唐朝就有這種情況，古往今來壹直流行。在清代，北京重陽節的習俗是在門窗上貼菊花枝葉，“以除邪穢，招財進寶。”這就是頭上的菊花的庸俗化。在宋代，還有人把彩帶剪成山茱萸和菊花送給對方。
到現在，重陽節已經演變成壹個活動豐富、趣味盎然的節日。世界各地的人們通過爬山、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕和插山茱萸來慶祝這個歷史悠久的節日。
二、重陽節吃什麽:主要吃重陽糕。
重陽糕的做法:
主枝:面粉1斤。
材料:紅綠絲100g，糯米酒汁200g，紅豆沙300g，糖500g，熟豬油200g。
操作步驟:
1.將面粉放入盆中，加入溫水，加入糯米酒汁，抄拌均勻，使其發酵。出現蜂窩時，加入200克白糖，用筷子攪拌均勻。
2.用熱水攪拌紅豆沙。300克糖用熱水融化。將紅綠絲切成顆粒狀。
3.蒸鍋底部抹上熟豬油，鋪上1/3面糊，在蒸鍋底部刷上壹層糖水和紅豆沙；
4.再鋪壹層1/3面糊，刷上壹層糖水和紅豆沙；
5、不過，鋪上剩余面糊，蓋上蒸籠蓋，上火蒸，在重陽餅上刷糖水，撒上紅綠絲，稍涼，切成棱形片。