勞動時間、體力消耗也更大。此時喝壹杯蜂蜜水，可以讓混亂的大腦在香味中清醒，也可以補充壹些糖分和能量，為接下來的工作提供能量。蜜蜂
蜂蜜水也可以和酸奶、果蔬汁混合，所以下午茶的時候給自己準備壹杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶補充能量。第二個時間段:睡前喝蜂蜜水助眠。中醫有“鹽朝”
水，晚上喝蜂蜜湯”，可見睡前喝蜂蜜水的好處是很大的。蜂蜜含有豐富的葡萄糖和維生素，有助於調節神經系統，幫助緩解神經緊張，促進睡眠。
效果非常好。所以睡前喝壹杯蜂蜜水，不僅可以緩解心情，還可以提高睡眠質量。第三期:熬夜消除疲勞後喝蜂蜜水對人的傷害很大，大家都要休息。
休息器官得不到休息，加班加點，皮膚進入保養階段，長時間熬夜會導致內分泌和神經系統失調，使皮膚幹燥、有彈性、暗沈、無光澤。
痘痘、粉刺、黑斑等問題。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，有利於改善血液狀況。所以，在熬夜之後或者熬夜的時候，給自己泡壹杯蜂蜜水吧。
喝了它不僅能滋養皮膚，減少各種皮膚病的發生，而且有益健康。第四時間段:飯前喝蜂蜜水可以抑制胃酸。飯前喝壹杯蜂蜜水有助於抑制胃酸。
當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節作用，使胃酸分泌正常。飯前壹個半小時喝蜂蜜水效果最好，能有效減少食物對胃黏膜的刺激。第五期:飯後喝蜜蜂
飯後1-2小時喝壹杯蜂蜜水也很好，因為蜂蜜對腸胃功能有調節作用。吃飽了，胃的消化功能會下降，大腸的蠕動也會減弱。蜂蜜罐
加強人體腸道的蠕動能力，可以縮短排便時間，有助於排除大餐後堆積的食物。酒後喝杯蜂蜜水也不錯，蜂蜜中的果糖有非常好的解酒效果。