胖大海壹次不宜用太多。雖然泡水後沒有異味，但是太多了，其成分攝入過多會導致壹些毒副作用，比如腹痛腹瀉。壹般最好壹次泡2-3粒，連續喝幾天，能起到清熱潤肺、利咽通便的作用。用於肺熱聲嘶、幹咳無痰、咽幹疼痛、熱性便秘。
胖大海的種子可以在水中浸泡幾次，並可以反復浸泡，直到顏色透明。
胖大海泡水喝壹顆的具體次數沒有嚴格的規定。從理論上講，壹粒胖大海可以代替水反復沖泡，直到顏色透明，味道無味，說明藥效被完全浸泡，繼續飲用沒有藥用價值，可以停止飲用。但如果日常服用胖大海，壹天可以泡2-3次，基本上90%以上的藥物成分都溶於水。
3胖大海正確的浸泡方法是1。準備90度以上的熱水，2-3個胖大海，最多不超過5個。
2.然後把胖大海放在杯子或茶壺裏飲用。
3.用少許清水洗胖大海，類似於洗茶。
4.最後倒入適量的水浸泡胖大海約10-15分鐘。
註意1，胖大海是縮水曬幹的。水溫太低就不能沖泡，也不能充分發揮胖大海的藥效。
2.胖大海不需要過度清洗，否則會導致有效成分流失。
3、胖大海在飲用前要浸泡壹段時間，否則有效成分沒有很好的溶於水，影響服用效果。
胖大海可以天天喝嗎？號碼
胖大海是壹味中草藥。藥物不同於食物。天天喝容易產生壹些毒副作用，比如藥物過敏、腹痛、腹瀉、脾胃虛寒等。壹般只有在有需要的時候才可以泡在水裏。比如喉嚨痛的時候放在水裏喝最合適。每次吃幾粒膠囊。
但是胖大海泡水起效時間比較慢。壹般要三天才能看到明顯效果，但最多吃七天。如果癥狀仍然沒有改善，就需要去醫院治療。
另外，在咽喉不適的情況下，除了選擇胖大海泡水緩解之外，平時也要註意選擇清淡的食物，有利於咽喉的健康恢復。