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小米粥怎麽煮才好吃?高壓鍋做飯需要多長時間?

個人做法僅供參考:

第壹步:將小米浸泡很長時間。

在做小米粥的時候,需要提前將小米洗凈浸泡,浸泡時間在十五分鐘左右,這樣小米就能被浸泡,小米中的水溶性營養成分也不會流失更多,更健康。壹般來說,小米可以簡單清洗,清洗時間過長或用力過猛,小米粥的營養都會流失。

第二步:將小米粥放入熱水中。

很多人認為煮小米粥的時候把小米和清水放入鍋中是正確的。其實這樣不僅會讓小米粥更容易粘鍋底,還能更好的保存小米中的營養成分。正確的做法是將開水放入鍋中,而不是馬上轉小火。大火燒開後,繼續用大火煮五分鐘左右,再用小火煮,這樣小米粥會更濃。

第三步:煮小米粥的時候加點料。

小米粥除了分開煮,還配有輔料壹起煮,營養更好更全面。比如添加紅棗,因為紅棗有活血補氣的功效,還有多種維生素,對女性有美膚、養血的功效。加紅豆效果也不錯,健脾開胃,好吃又營養,但是紅豆比較難煮,要提前用溫水泡壹個小時。有花生,葫蘆,南瓜,大麥等等。

第四步:小火慢煮小米粥。

用小火煮小米粥,避免小米粥粘鍋的問題。通過攪拌,還可以使煮好的小米粥更粘稠,更香。小火,煮,煮,煮到米粒開花,清湯變得粘稠,鮮味飄香,甜甜的小米粥就熟了!煮沸至少40分鐘。

通常只需要十五到二十分鐘。按照煮粥的壹般流程,註入適量的水,蓋上蓋子,等待20分鐘。而且高壓鍋本身溫度也還可以,還省油。高壓鍋煮粥的時間取決於妳煮多少粥,但影響不大,因為壹個鍋最多可以煮8個人,所以時間不會相差太多。

如果想小米粥味道更好,可以加入白米和糯米壹起煮,這樣煮出來的小米粥又稠又香又粘。更重要的是,妳可以加入麥片來增加粥的味道,只是因為麥片煮的快,妳要等到米飯熟了。

水完全燒開後加入小米。這樣不僅煮粥更快,而且不會糊鍋底;如果喜歡甜食,可以放點冰糖;

用高壓鍋煮小米粥壹般只需要15到20分鐘,但是最好不要用高壓鍋做小米粥,因為小米的顆粒比較碎,容易堵塞高壓鍋的閥門,從而造成壹些安全隱患。

擴展數據:

小米粥是壹種以小米為主要原料制成的粥。它有淡淡的味道和清晰的香味。制作簡單易行,具有健胃消食的特點。煮粥的時候壹定要先把水燒開再放入洗好的小米,先煮開,再用文火煨,等湯粘稠後關火。

小米是壹種傳統的健康食品,可以單獨和大米、粥壹起燉。小米是北方的主要食物之壹,很多地區都有晚飯吃小米粥的習俗。小米營養豐富,但和其他谷物壹樣,蛋白質中的賴氨酸太低。可以將紅薯、藜麥、豆類、棗類、南瓜、桂圓、龍眼等食材混合在粥中,增加營養和口感。