輔料:香菇、蔥、姜、蒜
調料:鹽、糖、醬油、醋、郫縣辣醬、料酒、水澱粉。
烹飪方法:
1.將香菇和豆切絲,將洋蔥、生姜和大蒜切碎;
2.燒熱鍋,倒油。將辣椒醬翻炒成紅油,加入幹辣椒、蔥、姜、蒜,將豆角、香菇翻炒,加入少許水,燉2-3分鐘,加入鹽、糖、醬油、醋、水。
粉,撒上蒜末出鍋。
特點:辣、甜、營養豐富。
紅燒扁豆
配料:扁豆
輔料:肉末、蔥、姜、蒜。
調料:鹽、味精、糖、醬油、料酒、澱粉、大料。
烹飪方法:
1.肉餡中加入蔥姜蒜末、水澱粉、白糖、鹽、料酒、味精,攪拌備用;
2.將豆角從中間切開,逐壹沖泡成肉餡,鍋中加油,加熱後放入黃醬和大料翻炒,加入料酒、醬油、糖和水,水澱粉勾芡,煮沸後得醬汁;
3、坐鍋倒油,將豆角炒至表面微黃,小火煨壹會兒,再倒入炒好的黃醬,放入蔥花蒜末出鍋。
特點:鮮鹹,醬香濃郁。
豆絲燜面
材料:刀削面150g豆角100g瘦肉25g蔥花、姜絲少許鹽1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)醬油1茶匙(15ml)油。
練習:
1.將瘦肉切成薄薄的肉絲(玫瑰花),用醬油腌制。
2.把豆子掰成段,用比平時多壹點的油把蔥花和姜絲炒熟。
3.將肉絲翻炒變色,倒入豆角,加鹽、醬油、水。
4.水燒開後,將面條輕輕攤在菜上,然後在面條上灑壹點水,蓋上鍋蓋,用小火慢燉。
5.燉出香味後關火,滴幾滴香油進去,撈起面條拌勻。
小貼士:將面條放入水中煮七分鐘,撈出放入冷水中,可以縮短煮面條的時間,但是口感差很多。
土豆燉豆角
原材料:
1土豆和200g豆子。
配件:
姜末和蒜末各5克,鹽3克,醬油5克。
練習:
1.土豆洗凈,去皮,切成長條;將豆子洗凈,切成段。
2.炒鍋燒熱油,放入姜末和蒜末炒香,倒入豆角翻炒至變色。
3.倒入土豆繼續翻炒,醬油,蓋鍋隔水燉至土豆和豆角熟,最後加鹽和味精。
豆角小炒肉
配料:肉絲、豆角、姜、鹽、五香粉、雞精。
練習:
1,瘦肉切絲備用(或略粉);
2、豆子沿縱向對半切開,分成兩邊(這是豆子調味的小竅門);
3.鍋中熱油炒姜絲,放入肉絲炒至變色,倒入半粒豆角;
4、準備半碗涼水,壹邊炒,壹邊加壹點水,分3-5次,這樣可以保持豆子的綠色;
5.豆子煮好後,加鹽、五香粉、雞精調味,煮之前淋幾滴香油。