當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 蒸鱈魚怎麽做?

蒸鱈魚怎麽做?

鱈魚營養價值高,肉質很嫩,比較適合孩子補充營養。沒有煮過鱈魚的人往往會壹事無成,很容易使魚松散腐爛。燉炒鱈魚很難,最簡單的方法就是蒸。清蒸鱈魚很簡單,估計大家都會做。下面介紹三種不同的蒸鱈魚的方法,供大家參考。

鱈魚處理:鱈魚刺少,無腥味,無需清理,易於烹飪。唯壹需要註意的是,我們平時買的都是凍鱈魚,壹定要融化。融化的時候壹定要記得放在架子上融化,這樣水會流出來,魚也不會泡在水裏影響口感。融化後用廚房紙吸幹水分備用。

做法壹:將處理好的鱈魚用少許白胡椒粉、蒸魚醬油、料酒(白酒最好)腌制15分鐘。把蒸鍋燒開。把姜和蔥絲放在魚上,把剛才鹹魚的汁倒出來,再倒點蒸魚醬油,放在蒸鍋裏大火蒸五六分鐘。蒸的時候用另壹個鍋,倒點香油,放入辣椒,把辣椒炒到發黑。把魚撈出來,把新鮮的姜絲放在魚上,然後趁熱小心地把辣椒放壹邊,把熱油隔著姜澆在魚上。

做法二:鱈魚片兩面抹上鹽和胡椒粉調味。腌制十幾分鐘,然後平鋪在盤底,在魚片上撒上蔥、姜、蒜末,再將紅椒、青椒切絲,最後淋上壹些香油。根據妳的喜好,也可以少放壹點優質醬油。蒸鍋的水燒開後,將魚碟放入鍋中蒸7 ~ 8分鐘。

做法三:鱈魚、榨菜、草菇、紅燈籠椒、蔥姜切絲、香菜、雞精、糖、料酒。將蔥姜絲、草菇、榨菜放入鱈魚中,加入料酒、糖、雞精,蒸8分鐘,取出後倒入橄欖油,放入紅辣椒絲、香菜絲。