瘦豬肉是最適合孕婦的肉類。瘦肉含有大量豐富的營養物質，還具有特殊的貧血作用，可以幫助孕婦在懷孕的時候。
雞肉(作為食物)
雞肉是壹種紅肉，對孕婦有好處，在所有肉類中排名第二。雞肉質地好，適合呼吸，屬於高蛋白肉類。
蝦
蝦的肉排第三，屬於水產品中的第壹名。它富含營養。還能幫助孕婦恢復性功能，提高免疫力。
魚肉
更不用說魚肉的豐富營養，而且極其適合消化。對於孕婦來說，不僅有助於身體健康，還有助於促進胎兒的發育，尤其是智力的發育。
牛肉
牛肉是壹種幫助人體生長所需的肉類。懷孕時，多吃牛肉也能幫助胎兒發育成長。而且對提高孕婦的抵抗力和免疫力有很大的作用。
羊肉
羊肉是熱性食物，孕婦可以吃，但不宜吃太多。而且特別是火鍋，孕婦最好不要吃羊肉，因為羊肉沒有煮熟，細菌太多，會引起腹脹，發生意外。
烏賊
墨魚肉質較好，蛋白質含量高，礦物質元素豐富。墨魚只要做好準備，清洗幹凈，孕婦補充以上物質很有必要。
青蛙
妳大概沒有想到田雞。其實田雞是營養專家推薦的，因為瘦滑嫩，所以這裏也推薦給孕婦。它的肉質相當，對妳和胎兒都有很好的作用。