脫脂奶加蘋果的瘦身方法是有壹定科學依據的。首先，減肥第壹天不能喝水，因為在減肥過程中，壹旦身體攝入水分，那麽身體就必須先消耗攝入的水分，而不是體內的水分。所以蘋果要每天斷水，才能減少體內的水分。
奶日，因為前壹天體內的水分幾乎完全消耗完了，減的差不多了，所以奶日就會輪到減體脂了。所以牛奶日是減肥的關鍵壹天，這壹天不能喝水。經過兩天的食欲控制，妳很快就會瘦幾斤。這樣的做法循環幾次，很快就會瘦很多，減肥的效果也很顯著，因為在減肥的過程中體脂真的減少了。
最重要的兩個減肥日已經平安度過，接下來的幾天可以按照正常合理的飲食“生活”了！但是，恢復正常飲食並不意味著可以暴飲暴食，或者喝汽水，吃宵夜，吃垃圾零食！
壹般來說，無脂牛奶蘋果減肥法適合需要在短時間內減肥的人。為了達到健康長久的減肥目標，適當的運動和均衡的飲食仍然是重中之重。因此，更不用說不要怕吃苦和疲勞，半途而廢。堅持下去，時間會給我們驚喜。通過練習完美的體型發誓:加油！