好處:抗氧化壞處:鈣流失，生理期喝了會貧血。喝茶的好處很多，只是量的問題。喝茶的好處:提神醒腦，增強記憶力。◆興奮中樞神經系統，增加運動能力。◆刺激胃液分泌，幫助消化，刺激食欲，消除口臭。◆保養皮膚，分解中性脂肪，達到減肥美容的效果。◆飲酒前喝茶，防止宿醉◆消除疲勞，促進新陳代謝。◆保護視力，維護正常視網膜，預防老年性白甲◆降低血液膽固醇含量和血脂濃度，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。◆延緩衰老，延年益壽。◆健齒壯骨，防止蛀牙◆抑制細胞突變，具有抗癌作用。◆治療放射性手術，保護造血功能，增加白細胞數量。但也要註意:第壹，不要喝濃茶。濃茶不僅味道苦，還能稀釋血液，加快心跳。最好少放點茶。第二，不要喝太熱的水。太熱會破壞茶中的維生素。長期喝熱茶還會傷害消化道和胃壁。第三，不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶葉中的蛋白質已經被細菌破壞變質。喝了之後會對身體造成傷害。第四，餓的時候不要喝茶。餓了喝茶會引起胃液分泌異常，引起消化道黏膜收縮，胃痛。5.睡覺前不要喝茶。茶葉中含有咖啡因、茶堿等。，對中樞神經系統有興奮作用。睡前喝茶容易失眠。6.不要和藥壹起服用。當壹起服用時，茶葉中的成分會與藥物中的成分混合產生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。茶雖然有很好的保健作用，但也不能每次都喝，尤其是女性朋友要特別註意，避免越喝越差！女性朋友不適合喝茶的時期分為:1。女性朋友在經期會消耗體內大量的鐵，所以女性朋友要多補充富含鐵的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄、蘋果等。茶葉中含有高達50%的鞣酸，會阻礙我們腸道黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收，所以很容易在腸道內與食糜或補血的鐵結合產生沈澱。2.在懷孕期間，壹般濃茶中的咖啡因濃度高達10%，會增加孕婦尿液和心跳的次數和頻率，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，更容易導致妊娠中毒，所以孕婦最好不要喝茶。3.哺乳期，如果在此期間大量喝茶，茶葉中所含的高濃度鞣酸會被黏膜吸收，影響乳房的血液循環，從而抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌不足。另外，茶葉中的咖啡因會滲透到乳汁中，間接影響寶寶，對寶寶的健康不利。4.更年期除了頭暈乏力，有時還會出現心跳加速、脾氣暴躁、睡眠質量差等現象。如果妳喝太多的茶，這些癥狀會加重。所以，如果喜歡喝茶的人處於這些特殊階段，最好停止，以免毀了身體！好處:綠茶詩提神醒腦！紅茶養胃！茶，美容，烏龍茶減肥！喝茶可以補充人體內的茶多酚！缺點:晚上喝太多綠茶容易長雀斑！
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