解決頭發稀少和生長短暫的方法

1、脂溢性脫發:多見於青壯年，表現為頭皮油脂分泌稠厚，頭發光亮、稀疏、稀疏，或頭發幹枯、頭皮屑多、暗淡、稀疏、細長。解決方法:註意清淡飲食，少吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜或口服維生素B6和B2。也可配合脫發產品使用，如厚黑密毛等脫發治療產品。

2、病理性脫發:主要是由於病毒、細菌、高熱損傷毛母細胞，抑制毛母細胞的正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期使用某些藥物等。解決方法:多休息，恢復或停藥後頭發會長回來。

3、化學性脫發:有害化學物質損傷頭皮組織和毛囊細胞，導致脫發。解決方法:不要使用刺激性的染發劑、燙發劑和劣質洗發水。

4、物理性脫發:空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因引起的脫發。解決方法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境中戴防護帽，及時洗頭。

5、營養性脫發:消化吸收功能障礙引起的營養不良導致脫發。解決方法:加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，也可以使用厚黑密毛等輔助生發產品。

6、肥胖脫發:大量飽和脂肪酸在體內代謝產生廢物，堵塞毛囊，導致脫發。解決方法:少吃油膩食物，加強體育鍛煉。