方法:將生地和洗凈的帶殼鴨蛋壹起燉。鴨蛋煮熟後，取出放入冷水中，浸泡2分鐘。剝殼後放入汁中煮20分鐘。每天壹碗。
功效:生地有涼血養陰的作用。生地燉蛋適合熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛、虛火上升的人。
6西洋參燉瘦肉食材:西洋參15g，瘦肉1兩。
制法:將西洋參切成小塊，與瘦肉同煮90分鐘，即可食用。
功效:西洋參有滋陰益氣的作用，還能清火生精。西洋參燉湯對熬夜後口幹舌燥的人有很好的效果。
7沙參玉竹湯沙參50g，玉竹50g，瘦肉100g，蜜棗壹個。
制法:將玉竹、人參、瘦肉、蜜棗放在壹起，加水燉約1小時，可供2-3人食用。
功效:沙參沙參具有滋陰潤肺、益胃生津、清熱化痰的作用；玉竹有滋陰潤腸通便的作用；紅棗可以養心潤肺，壹起煲湯，對於熬夜皺紋較重、皮膚謹慎憔悴的人有很好的效果。
8雪耳百合湯食材:雪耳50g，百合50g，木瓜壹個。
方法:將銀耳和百合壹起煮，然後加入去皮切塊的木瓜。
功效:百合有清心安神、補腦健脾、止咳潤肺的作用，雪耳益胃生津、清熱活血、滋陰潤肺。雪耳百合水適用於熬夜後心煩、失眠、咳嗽、咳痰的患者。