新鮮的椰子汁含糖量不高，喝了不容易發胖，但是加工過的椰子粉會添加蔗糖，含糖量會比較高，熱量也比較高，所以經常和椰子粉混著喝會發胖。愛美的女性壹定要適量吃椰子粉。
晚上喝椰子粉會胖嗎？
晚上經常喝椰子粉容易發胖。
雖然100 ml的新鮮椰奶約51卡路裏，但屬於低熱量飲料。但是經過加工後，椰子粉的熱量突然增加了好幾倍。椰子粉的熱量比椰奶高很多，而且非常容易發胖。
椰子粉熱量高嗎？
比較高。經測試，每100克椰子粉的熱量為465卡，在同類食品中屬於熱量相對較高的食品。所以椰子粉喝多了會胖。愛美的MM要註意適量食用！
如果我們喝下100克的椰子粉，需要走122分鐘或者慢跑58分鐘才能消耗掉其中的熱量。如果妳在晚餐外喝椰子粉，又不運動，多余的熱量就會轉化為脂肪，堆積在體內，讓妳變胖。所以，椰子粉雖然營養豐富，但也要適量飲用。
喝椰子粉需要註意什麽？
1，不要用開水沖泡椰子粉。因為開水可能會造成初級粉中營養成分的流失，所以要用溫水沖泡，冷卻後飲用。
2.沖泡椰子粉時不要加太多水。沖椰子粉的時候不要加太多水因為加太多水會沖淡自焚的味道，所以大家都會加糖或者其他調味品來調節，這樣不健康。