1，枸杞和大棗泡水喝有很多好處，比如改善睡眠，預防貧血。長期食用有保護心血管系統、補氣養血、美容養顏的功效。紅棗枸杞水是用紅棗和枸杞熬制而成的飲料，我國很多地區都產紅棗枸杞。
2.保護心血管系統:大棗含有壹定的蘆丁成分，能軟化血管，降低血壓。這兩種食物都含有高氧化性物質，有助於清除血液中的高密度脂蛋白，壹起泡水可以防治高血壓，降
1，枸杞和大棗泡水喝有很多好處，比如改善睡眠，預防貧血。長期食用有保護心血管系統、補氣養血、美容養顏的功效。紅棗枸杞水是用紅棗和枸杞熬制而成的飲料，我國很多地區都產紅棗枸杞。
2.保護心血管系統:大棗含有壹定的蘆丁成分，能軟化血管，降低血壓。這兩種食物都含有高氧化性物質，有助於清除血液中的高密度脂蛋白，壹起泡水可以防治高血壓，降低高血脂。
3、補氣養血:大棗和枸杞子都有養血的作用，尤其是大棗是很多女性在生活中常用的補血養血的藥物。將大棗、枸杞泡水，加些紅糖調味，會補血益氣。效果更好。
4.養肝明目:大棗含有大量的維生素C，枸杞含有大量的維生素A，維生素C的氧化作用比維生素A強得多，壹起食用可以保證維生素A充分輸送到肝臟和眼睛，延緩細胞衰老，促進視網膜上視紫紅質的合成，起到更好的護肝明目作用。
5.美容養顏:大棗和枸杞含有豐富的維生素。紅棗含有較高的維生素C，枸杞含有較高的維生素A，兩者都有很強的抗氧化作用。經常在水中飲用這兩種藥材，有助於清除體內自由基，減少對皮膚的傷害，起到延緩衰老的作用。喝紅棗水還能補血，使人面色紅潤。