排骨燉白蘿蔔的營養價值
1、 增強免疫力。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2、消積食，助消化。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
3、生津潤肺止渴。潤喉去燥，使人清爽舒適。睡眠不足還有壹些講師們都很適合飲用。
4、有助於營養物質的吸收與利用。蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
5、止血涼血。含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。
6、健脾胃。適用於脾氣虛弱，食欲不振。
擴展資料:
什麽人群不宜食用白蘿蔔？
1、氣虛體弱
氣虛就是人體元氣不足造成的多種病理變化。由於白蘿蔔性涼味甘，有行氣功效，對於需要補氣補血的氣虛患者來說，只會使氣虛癥狀加重。
2、腹瀉患者
白蘿蔔能行氣通氣、促進消化，可如果是腹瀉患者食用，只會加重腸胃腹瀉癥狀。
3、陽虛便秘
陽虛壹般體現為四肢酸冷，是人體病理癥狀的壹種。此類患者同樣不宜食用白蘿蔔，以防加重癥狀。
人民網-原來白蘿蔔不能亂吃！這幾類人不宜食用