經常喝壞。。不要把涼茶當食物吃！正所謂物極必反，偶爾飲酒可以有益於人的健康，但經常飲酒會對人的健康產生不良影響。最明顯的就是會讓人的身體變得體面，變得冰冷！女性生理期不宜喝涼茶。這是因為女性在經期處於失血狀態，會消耗體內大量的鐵，使身體虛弱。這時，他們應該補充富含鐵的水果，如葡萄、蘋果等，而不是喝太涼的涼茶，否則容易損傷脾胃，感到頭暈、胃痛。兒童感冒時不應該喝涼茶。孩子感冒壹般是由風寒引起的，病因大多不是上火。這種情況下，如果經常喝涼茶，會損傷中焦脾胃之氣，加重脾胃虛寒，幹擾營養物質的吸收利用，起到反作用，出現口淡、惡心、腹瀉等癥狀。睡前不宜喝涼茶。涼茶有利尿作用。比如臨睡前喝涼茶，有的人喝濃茶後會興奮，難以入睡。而且睡前喝太多涼茶，尿量明顯增加，導致晚上起床次數多，影響睡眠質量。因此，壹般不宜在臨睡前喝涼茶。空腹不宜喝涼茶。空腹喝涼茶會稀釋胃液，不利於消化。涼茶性寒，會抑制腸胃活動而降低食欲，影響晚餐食欲，容易出現反酸、流口水等不良反應。長期空腹喝涼茶容易引起胃痛。如果妳喜歡喝茶，妳應該了解茶。讓茶更好地為自己服務。
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