喝黑咖啡減肥能達到加快脂肪燃燒和抑制食欲的功效，但是如果妳咖啡裏加入過多的糖分，那就會不知不覺喝進過多的熱量，對減肥非常不利。
咖啡因並不會增加患冠心病和其他疾病的風險，事實上黑咖啡還能幫助妳降低患這些疾病的風險，對健康非常有益。
其次黑咖啡含有大量的鎂、鉀、鈉、維生素B1等人體所必需的重要營養物質，對營養成分的攝入有很大的幫助。根據研究表明，喝咖啡能幫助多攝入礦物質8%-14%，對人體健康非常有利。
不宜喝咖啡人群介紹
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病：長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、老年婦女：咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
3、胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。
4、孕婦：飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
5、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
6、癌癥患者：飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
以上內容參考 人民網—純黑咖啡好處多?每天飲用邊喝邊瘦
以上內容參考 人民網—六類人不宜喝咖啡?喝咖啡註意4事項