為什麽海帶豆腐湯對減肥很有幫助？
1，海帶豆腐湯營養豐富。
海帶其實是減肥期間的好食物，味道鮮美，熱量極低。100g可食用部分只有13卡路裏，是蘋果的四分之壹。除了已知的補碘效果，鈣含量也比較突然。更不用說豆腐，素有“菜肉”之稱，是我們日常攝入蛋白質的優質來源之壹，豆腐中的大豆異黃酮對我們女性內分泌調節也有幫助。
2.海帶豆腐湯熱量低。
根據食物量熱計，海帶豆腐湯中100g的可食用部分只有200卡路裏，非常適合減肥期間食用。
3.海帶豆腐湯容易產生飽腹感。
晚上喝壹碗湯，簡單吃點東西就飽了，這樣就不會再去嘗試吃這個吃那個了。
4.海帶豆腐湯利於消化，幫助排便。
豆腐含有豐富的膳食纖維，海帶豆腐湯對消化、排便、便秘都有好處。
5、能抑制脂肪的生長
豆腐中的皂角苷有助於抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解，但皂角苷會造成體內碘的缺乏，而海帶中含有豐富的碘，所以豆腐和海帶搭配是減肥的好選擇。