2、海帶：近視除了用眼過度因素外，也與缺乏鉻和鋅兩種微量元素有關。近視患者可通過食用海帶補充鉻和鋅等兩種微量元素，可改善近視度數。
3、香蕉：香蕉含有豐富的鉀和β-胡蘿蔔素等營養物質，具有明眼作用。香蕉中含有的鉀元素可幫助人體排出多余的鹽分，利於改善幹眼癥。
4、橘子：橘子含有豐富的維生素C等營養物質，橘子具有解毒、明眼以及保護免疫系統的作用等。長期食用橘子，可補充豐富的維生素C改善幹眼癥與近視等癥狀。
5、葉黃素：葉黃素是壹種很好的抗氧化劑，能夠避免視網膜受到氧化的傷害，能夠保護眼睛的微血管循環。其實經常的補充葉黃素對近視還是有壹些幫助的，但是葉黃素並不是作為壹種能夠徹底根治近視的壹種神奇的治療手段，只能說能夠做好預防和改善。葉黃素能夠讓近視的度數不會繼續上升，能夠消除近視帶來的眼睛的各種不適感，還能夠預防眼睛的脹痛還有預防視網膜黃斑病變等。所以葉黃素對於近視的預防還是很有幫助的，但是不能徹底的根治它。如果眼睛已經出現了高度近視了，那麽只能是通過補充葉黃素來達到壹個預防眼睛繼續發生病變的作用。
值得選擇註意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。