？管理飲食不運動也能達到減肥的效果，但效果不持久，不利於健康。在醫生的指導下，少吃多運動，科學減肥。

日前，據媒體報道，鄭宇發消息感謝秦昊傳授飲食，稱自己幾天瘦了10斤，還曬出了自己帥氣的照片。

蒂希

微笑，讓妳的頭靠近中間。茄子！“哢嚓”，壹個甜甜的笑容定格在這壹刻。這是我們家去年在照相館拍的全家福。看著這張全家福，妳能從內心感受到全家人滿滿的幸福。我把這張全家福發到朋友圈，大家都贊。爺爺看到了，語重心長地說:“最應該贊美的是我們偉大的祖國！”"

酸奶嫩膚美容法

關於酸奶嫩膚的美容方法，美容是有客觀標準的。很多女性每天都在打理自己的皮膚，改變自己也不遲。其實很多女生都不知道這些小技巧。酸奶返老還童的美容方法讓妳心動了嗎？

酸奶嫩膚美容法1 1，緊致面膜

梨子，酸奶面膜。堅持每天壹次。適合油性和中性皮膚。

酸奶清潔面膜

配料:酸奶和面粉。