女人懷孕的時候喜歡吃各種東西，很容易上火。那麽妳知道孕婦喝什麽可以祛火嗎？孕婦生氣了怎麽辦？孕婦上火應該吃什麽？帶著這些問題，跟著我去文章裏看看孕婦上火需要註意什麽吧！

銀耳竹笙湯

材料:銀耳4-5個(約100g)，竹筍2-3個，蓮子10-15，枸杞15-20，紅棗10，百合10，冰糖65438。

鉛球運動是我國最早引進的體育項目之壹，可以鍛煉上肢的肌肉和韌帶，發展力量和協調能力。推鉛球的技術怎麽樣？我給妳總結壹下推鉛球的技巧，看看吧。

推鉛球技能1，增加力量

啞鈴練習:手持啞鈴，向各個方向彎曲、伸展、擡起、振動手臂。

左右打開雙腳，雙手彎曲將啞鈴舉在肩上，連續快速向上推。