1，蘋果
蘋果是最常見的水果之壹。蘋果有助於減肥，因為它是壹種低熱量高纖維的食物，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能，防止熱量轉化為脂肪，堆積在體內。蘋果中的果膠還能有效抑制妳的食欲，讓妳達到減肥的目的。
2.橙
橘子被稱為“治病的好水果”。它們富含維生素C，富含纖維，熱量低，糖分天然。它們是替代糖果、蛋糕、