李馮縣淮山紅棗煲鮮雞湯

材料:鮮山藥1，栗子肉12，紅棗6枚，雞肉半只，瘦豬肉100克，生姜3片。

練習:

1.將所有東西分別洗凈，新鮮山藥去皮切段。

2.將栗子肉對半切開，去除雞的臟物和尾巴，與瘦肉、生姜、紅棗壹起放入鍋中，加入清水2500毫升(約10碗)，用猛火煮約2小時，再加鹽。

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如何使用薰衣草精油

1，吸入法

將薰衣草精油滴入裝滿熱水的浴缸中，不要超過3滴。充分攪拌後，浸浴，口鼻交替呼吸5-10分鐘。如果沒有浴缸，可以在洗臉時滴入薰衣草精油，有助於緩解壓力，美化肌膚，舒緩神經。