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    1雖然遭受了挫折,但可以考慮我的毅力和韌勁;讓挫折來得更猛烈些,給自己挑戰的勇氣,在困難中站起來,享受生活的榮耀,這就證明我是最強的!

    每天早上吃壹個蘋果,就可以等妳要找的人;無論做什麽事,都要有毅力和自信;毅力可以堅定信念;自信可以超越夢想,達成成功案例!

    3給工作增加

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    蝦仁蔬菜海鮮粥

    材料:

    蝦適量,胡蘿蔔適量,玉米適量,白米飯適量。

    練習:

    1,白米浸泡壹小時,蝦煮熟去殼,玉米用開水略煮,山藥胡蘿蔔切丁備用。

    2.將白米飯放入砂鍋中煮熟。將胡蘿蔔、山藥、玉米放入砂鍋十分鐘。

    3.將蝦和熟芝麻放入鍋中。

    4、粥裏放調料,鹹不鹹看個人喜好,加點香油

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