夏天也是減肥的季節，但是夏天比較熱，人很容易沒胃口。那麽夏天適合吃什麽飲食呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
壹、大麥山藥粥
食材:麥仁適量，山藥適量，枸杞少許，幹棗少許。
練習:
1.將大麥、大米洗凈，鍋內放入足量的水，中小火煮40至50分鐘，再放入去皮切丁的山藥，煮20分鐘；
2、加入洗凈的紅棗和枸杞，最後再燜2