如何自己檢測糖尿病？糖尿病是壹種常見病，很多人都會得糖尿病。糖尿病主要是由於人體排泄多余血糖的功能減弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出體外。下面分享壹下如何自己檢測糖尿病。
如何自己檢測糖尿病1 1？首先，妳需要註意妳是否經常感覺口幹並且喝多了，尿多了，容易餓，比以前瘦了，比以前更疲乏無力了(也就是常說的“三多壹少”的癥狀)。
2.觀察排尿時的尿液是否比原來的多泡沫、多黏稠。比如尿滴在地上，感覺黏黏的，有時會吸引螞蟻爬上來(暗示含糖量高)。
3.去醫院體檢或驗血時，壹定要有意識地要求查血糖，要查空腹血糖、餐後血糖、2小時血糖和糖化血紅蛋白，因為我國大部分糖尿病患者都是先餐後升血糖，如果只測空腹血糖，很容易漏診。
4.如果血糖超標，要去內分泌科做進壹步的糖耐量試驗、胰島素功能測定等正規檢查，最終確診糖尿病的類型和程度。
糖尿病的檢查方法
1，血糖
是診斷糖尿病的唯壹標準。有明顯“三多壹少”癥狀者，只要血糖水平異常壹次即可確診。無癥狀者需要兩個血糖水平異常才能確診糖尿病。可疑的人需要做75g葡萄糖耐量試驗。
2、有尿糖
經常是正面的。當血糖濃度超過腎葡萄糖閾值(160 ~ 180 mg/dl)時，尿糖為陽性。當腎葡萄糖閾值升高時，即使血糖達到糖尿病的水平，診斷也可以是陰性。因此，尿糖測定不作為診斷標準。
3、尿酮體
發生酮癥或酮癥酸中毒時，尿酮體呈陽性。
4.糖化血紅蛋白
它是葡萄糖與血紅蛋白非酶反應的產物，反應是不可逆的。HbA1c水平穩定，可以反映采血前兩個月的平均血糖水平。是判斷血糖控制狀態最有價值的指標。
5.有糖化血清蛋白
是血糖與血清白蛋白非酶反應的產物，反映采血前1 ~ 3周的平均血糖水平。
6、有血清胰島素和C肽水平。
反映胰島β細胞的儲備功能。在二型糖尿病或肥胖癥的早期，血清胰島素是正常的或升高的。隨著病情的發展，胰島功能逐漸下降，胰島素分泌能力下降。
如何自己檢測糖尿病2？控制血糖的要點是什麽？
1，適量運動，增強體質，以提高自身免疫力。
5: 40起床，6: 0步行到公園練氣功“八段錦”，打太極拳。
餐後活動壹般是這樣安排的:
早餐後1小時:快走40分鐘(140步-150步/分鐘)；
中餐後1小時:爬36層樓；
65438+晚飯後0小時:散步30分鐘；
睡前:練氣功“八段錦”壹次。
註意:上街壹般不坐車，而是走路。
2.保持良好的精神狀態。
對於糖尿病患者來說，良好的心態非常重要。我覺得糖尿病“流行”起來，我變成“糖人”也就不足為奇了。只要我能勇敢面對現實，樹立必勝的信心，科學治療，擁抱糖，糖尿病沒什麽可怕的。
在這種心理的支配下，我上網，先後註冊了甜蜜家園、糖友、益康等糖尿病論壇。在糖友的幫助下，我了解了很多關於糖尿病的知識。通過不斷的探索和實踐，初步找到了適合自己的治療方法。當然，在此之前，我也吃過苦。但痛苦是壹天，快樂也是壹天。在兩者之間，我選擇了幸福。
3.嚴格對待妳的嘴巴
糖尿病患者健康的第壹步是嚴格對待自己的口腔。如果妳抵擋不住打美食的誘惑，放開了嘴，結果只有壹個，那就是妳的血糖會繼續升高。我的飲食原則是:
1.主食(米、面)壹般按需分配。如果妳餓了，多吃蔬菜。
2.主食常吃壹些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類等。很長壹段時間，我每天晚飯都要吃壹小碗蕎麥粑粑。副食主要是蔬菜瓜果。我經常吃壹些對糖治療有幫助的食物，比如苦瓜、柚子皮(當菜)、番石榴、雪蓮果。最近血糖比較穩定，每天吃壹個蘋果。
3.總量控制，靈活分配。我的空腹血糖正常，餐後血糖經常不聽話，所以我經常采取把飯分成兩頓的方法，然後在兩頓之間再吃壹頓“飯”(早上10:00，下午16:00)。但是要註意總量控制。
(有些朋友把少吃多餐理解為比正餐吃得少，然後在兩餐之間再吃壹餐，這是過量的，這是錯誤的)。這樣既解決了饑餓感，又控制了血糖上升的速度。我的空腹血糖是正常的，所以我通常在睡覺前喝壹杯麥片。
4.告別壞習慣和習氣
在過去，我有太多的壞習慣:不運動，暴食，吸煙，酗酒，熬夜...正是這些壞習慣，讓我成為了“甜蜜家庭”的壹員。今天，我是DM。我毫不猶豫的戒煙戒酒，飲食適度，按時作息，每晚10: 30準時睡覺(特殊情況除外)。除此之外，我還堅持散步、快走、練氣功、打太極拳等多種有氧運動。
5、勤於檢測，心裏總有“血糖”。
根據自己的病情，我的糖治療方案是“飲食幹預+運動療法”，所以自測血糖很重要(其實對每個DM患者都很重要，這筆錢壹定不能省！！！)。
自我檢測血糖水平可以為自己提供必要的信息，更有效地控制糖尿病。不定期做血糖檢測，就無法知道自己的飲食、運動、藥物治療是否有效，也不知道什麽時候調整治療方案。
如何自己檢測3型糖尿病高血糖的癥狀
1，極度口渴。尿量過多後，體內水分減少。當體內水分總量減少1~2%時，可引起大腦的口渴中樞興奮，想喝水，產生極度口渴的生理現象。
2、小便、皮膚幹燥、脫水。多尿不僅指尿頻增加，還指尿量增加，24小時可達20次以上，部分高血糖尿量可達2~3升，甚至10升。連尿沫都多，尿漬又白又粘。多尿是由於血糖升高，超過了腎糖閾值(8.9 ~ 10 mmol)，更多的糖排入尿中，所以尿頻和尿量增多。
3、心跳加速，緩慢深呼吸。不劇烈運動，會感覺心率明顯比以前快，呼吸困難。
4.尿糖檢測呈陽性。這也是高血糖的壹個重要癥狀。
5、生活中經常出現惡心、幹嘔、身體不適、嘔吐、偶爾腹痛、消化不良等癥狀。
6.血糖檢測值升高，這是高血糖最具特征的癥狀。
7、厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事也不利索。這是因為血糖無法進入細胞，細胞缺乏能量，所以高血糖的癥狀會表現為虛弱等。
高血糖的治療
1，調節飲食
每日攝入的總熱量和營養素壹般應根據自己的體重和體力活動強度而定。此外，應限制酒精、鹽、高膽固醇食物、脂肪和糖的攝入。臨床上以每餐7成飽為宜，過量會使血糖升高。同時，食物結構要合理(多樣化)。下壹餐少吃，去掉壹次零食或者換成低血糖指數(GI)的食物，都可以控制血糖。
2.多運動
應根據自己的年齡和體質，進行日常鍛煉和適當強度的運動，如散步、體操、打太極拳等。經常運動不僅可以提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖和血脂水平。二型糖尿病患者通常通過加強鍛煉獲得更好的血糖控制。
3.調整藥物
雖然運動和飲食調整的方法經濟實惠，副作用小，但當這些方法都不能使血糖達到理想水平時，就提示有必要調整用藥。與前兩種方法相比，藥物確實可以更快更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者遵醫囑服用。
4.自我放松和情緒調節
放松運動有助於緩解壓力，使降糖治療更加有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服病後的恐懼、消極等不良心態，對控制血糖也有幫助。