孕婦吃什麽補鐵？

1，櫻桃

發現櫻桃含鐵量高，是優質補鐵水果。櫻桃富含鐵和維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有營養面部，使皮膚紅潤白皙，消除皺紋和斑點的作用。此外，櫻桃還可以緩解電腦用戶長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。補鐵的水果中，櫻桃是上品。

2.桃樹

糯米糕是壹種用糯米和面粉混合各種配料制成的漢族糕點小吃。血糯米，比較韌，要煮的恰到好處，不硬不粘。讓我們壹起來看看吧！

方法壹

食品

糯米粉300g，玉米粉100g，紅豆沙適量，水適量。

步驟

1.準備好原料，包括糯米粉，玉米澱粉，紅豆沙。

2.將糯米粉和玉米澱粉混合均勻。

每個家庭都有老人要照顧，我們總有壹天會變老，那麽應該如何照顧老人呢？中老年人保健需要註意哪些方面？朋友們期待哪些保健知識？下面是我為老年人收集的壹些保健方法。讓我們壹起來看看他們，希望能幫助妳照顧好父母！

老年人健康飲食八招。