1，經期可以喝蜂蜜水。

2、蜂蜜水有通便作用，經期可以服用，不會影響月經。不會導致月經量增加，也不會導致月經期增加。但蜂蜜水含糖量高，不適合多喝。

3、經期註意保暖，多穿衣服，不吃生冷水果，不喝冷飲。註意外陰的清潔，每天清洗外陰，勤換內衣，每四小時換壹次衛生巾。多吃新鮮水果蔬菜，經期不要同房。

1.將海馬曬幹研成粉末，用純米酒浸泡壹個月，每晚睡前喝壹小杯。

2、配以當歸、黃芪、黨參、山藥、大棗、枸杞等中草藥，以及燉雞湯，作為自制滋補品。

3.壹次用壹個豬腎，從中間剖開，夾1-2海馬，放在瓷杯裏水煮，晚上睡前吃。

1，原料:蓮藕1節，火腿100g，青紅椒1個，豆腐幹4塊。調料:辣醬2湯匙(30ml)，醬油1湯匙(15ml)，鹽1/2茶匙(3g)。

2、青紅椒去蒂去籽，洗凈切丁，火腿切丁，豆腐幹切丁，蓮藕去皮洗凈切丁。

3.燒熱炒鍋，倒入油。油七成熱時，倒入豆腐丁翻炒1分鐘，至豆腐丁表面變黃，倒入蓮藕丁翻炒2分鐘。