生活中有哪些食物是粗糧做的？

高粱玉米黑窩窩頭，大餅，鍋貼，大煎餅，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面，玉米糊。

野菜是各種新鮮野菜，如日本當藥、苦苣菜、山野黃瓜香、山慈菇芽、山水蘿蔔、野水芹、山野桔梗，以及各種幹野菜。

蘑菇種類很多，有香菇、平菇、蘭菌菇等。

粗糧有助於減肥！！！！