如何做好清補涼的吃法

1.材料:蓮子20g、薏米30g、銀耳15g、百合20g、大棗40g、枸杞10g、冰糖150g、水1500ml。

2.先將蓮子、薏米、百合用鹽水洗凈調味。

3.將蓮子、百合、薏米、紅棗四種食材放入高壓鍋中，加入1500ml水。

4、15分鐘是烹飪功能。

5.再次浸泡銀耳。

6.十五分鐘後加入銀耳、枸杞、冰糖，再煮十分鐘。