什麽食物或水果含熱能較高

高熱量食物大約有十種： ①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。 ③氫化花生油。現在還有壹種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊壹樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要升高。 ④人造食油。現在還有壹些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。 ⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。 ⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。 ⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。 ⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。 ⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。 ⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。 最佳答案籽瓜 100(克/毫升) 熱量4千卡 樂陵棗 100(克/毫升) 熱量215千卡 西瓜(鄭州三號) 100(克/毫升) 熱量25千卡 西瓜(忠於6號，黑皮) 100(克/毫升) 熱量32千卡 西瓜(京欣壹號) 100(克/毫升) 熱量34千卡 西瓜(均值) 100(克/毫升) 熱量25千卡 甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 熱量26千卡 棗(幹，大) 100(克/毫升) 熱量298千卡 金絲小棗 100(克/毫升) 熱量294千卡 棗(幹) 100(克/毫升) 熱量264千卡 杏幹 100(克/毫升) 熱量330千卡 棗(鮮) 100(克/毫升) 熱量122千卡 麻醉瓜 100(克/毫升) 熱量17千卡 金塔寺瓜 100(克/毫升) 熱量9千卡 靈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量3千卡 黃河蜜瓜 100(克/毫升) 熱量5千卡 哈蜜瓜 100(克/毫升) 熱量34千卡 杏 100(克/毫升) 熱量36千卡 杏(罐頭) 100(克/毫升) 熱量37千卡 梅[青梅] 100(克/毫升) 熱量33千卡 李子 100(克/毫升) 熱量36千卡 李子杏 100(克/毫升) 熱量35千卡 白蘭瓜 100(克/毫升) 熱量21千卡 白金瓜 100(克/毫升) 熱量24千卡 橄欖(白欖) 100(克/毫升) 熱量49千卡 余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 熱量38千卡 枇杷 100(克/毫升) 熱量39千卡 桃(糖水罐頭) 100(克/毫升) 熱量58千卡 早桃(黃) 100(克/毫升) 熱量39千卡 晚桃(黃) 100(克/毫升) 熱量39千卡 五月鮮桃 100(克/毫升) 熱量39千卡 慶豐桃 100(克/毫升) 熱量40千卡 椰子 100(克/毫升) 熱量231千卡 楊梅[樹梅，山楊梅] 100(克/毫升) 熱量28千卡 楊桃 100(克/毫升) 熱量29千卡 香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 熱量91千卡 蒲桃 100(克/毫升) 熱量33千卡 人參果 100(克/毫升) 熱量80千卡 蜜桃 100(克/毫升) 熱量41千卡 金紅桃 100(克/毫升) 熱量26千卡 久保桃 100(克/毫升) 熱量41千卡 黃桃 100(克/毫升) 熱量54千卡 木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 熱量27千卡 荔枝 100(克/毫升) 熱量70千卡 芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 熱量32千卡 黃皮果 100(克/毫升) 熱量31千卡 旱久保桃 100(克/毫升) 熱量47千卡 桂圓肉 100(克/毫升) 熱量313千卡 高山白桃 100(克/毫升) 熱量40千卡 桃(均值) 100(克/毫升) 熱量48千卡 白粉桃 100(克/毫升) 熱量25千卡 酸刺 100(克/毫升) 熱量107千卡 桂圓(幹) 100(克/毫升) 熱量273千卡 番石榴[雞矢果，番桃] 100(克/毫升) 熱量41千卡 桂圓 100(克/毫升) 熱量71千卡 刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 熱量55千卡 面蛋 100(克/毫升) 熱量85千卡 菠蘿蜜[木菠蘿] 100(克/毫升) 熱量103千卡 吊蛋 100(克/毫升) 熱量56千卡 海棠(罐頭) 100(克/毫升) 熱量53千卡 沙果 100(克/毫升) 熱量66千卡 海棠果[楸子] 100(克/毫升) 熱量73千卡 菠蘿[鳳梨，地菠蘿] 100(克/毫升) 熱量41千卡 檸檬 100(克/毫升) 熱量35千卡 芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 熱量109千卡 柚[文旦] 100(克/毫升) 熱量41千卡 桔餅 100(克/毫升) 熱量364千卡 紅果[山裏紅，大山楂] 100(克/毫升) 熱量95千卡 紅果(幹) 100(克/毫升) 熱量152千卡 梨(糖水罐頭) 100(克/毫升) 熱量33千卡 鱷梨 100(克/毫升) 熱量161千卡 冬果梨(罐頭) 100(克/毫升) 熱量47千卡 早桔 100(克/毫升) 熱量57千卡 四川紅桔 100(克/毫升) 熱量40千卡 小葉桔 100(克/毫升) 熱量38千卡 三湖紅桔 100(克/毫升) 熱量41千卡 蜜桔 100(克/毫升) 熱量42千卡 早酥梨 100(克/毫升) 熱量43千卡 紫酥梨 100(克/毫升) 熱量47千卡 鴨梨 100(克/毫升) 熱量43千卡 雪梨 100(克/毫升) 熱量73千卡 鴨廣梨 100(克/毫升) 熱量50千卡 金桔[金棗] 100(克/毫升) 熱量55千卡 蘆柑 100(克/毫升) 熱量43千卡 桔柑子[寬皮桂] 100(克/毫升) 熱量43千卡 柑桔(均值) 100(克/毫升) 熱量51千卡 福桔 100(克/毫升) 熱量45千卡 雪花梨 100(克/毫升) 熱量41千卡 香梨 100(克/毫升) 熱量46千卡 酥梨 100(克/毫升) 熱量43千卡 酸梨 100(克/毫升) 熱量26千卡 蘇木梨 100(克/毫升) 熱量48千卡 草莓[洋莓，鳳陽草莓] 100(克/毫升) 熱量30千卡 橙 100(克/毫升) 熱量47千卡 中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] 100(克/毫升) 熱量56千卡 沙棘 100(克/毫升) 熱量119千卡 無花果 100(克/毫升) 熱量59千卡 蘇梅梨 100(克/毫升) 熱量66千卡 軟梨 100(克/毫升) 熱量14千卡 木梨 100(克/毫升) 熱量28千卡 蘋果梨 100(克/毫升) 熱量48千卡 明月梨 100(克/毫升) 熱量53千卡 醋栗[燈籠果] 100(克/毫升) 熱量44千卡 黑醋栗[黑加侖] 100(克/毫升) 熱量63千卡 桑葚(幹) 100(克/毫升) 熱量239千卡 桑葚(白) 100(克/毫升) 熱量50千卡 桑葚(紅) 100(克/毫升) 熱量48千卡 馬蹄黃梨 100(克/毫升) 熱量47千卡 萊陽梨 100(克/毫升) 熱量49千卡 庫爾勒梨 100(克/毫升) 熱量28千卡 錦豐梨 100(克/毫升) 熱量45千卡 京白梨 100(克/毫升) 熱量55千卡 桑葚(均值) 100(克/毫升) 熱量49千卡 柿餅 100(克/毫升) 熱量250千卡 荷柿 100(克/毫升) 熱量57千卡 磨盤柿 100(克/毫升) 熱量76千卡 柿 100(克/毫升) 熱量71千卡 鵝黃梨 100(克/毫升) 熱量37千卡 紅肖梨 100(克/毫升) 熱量30千卡 冬果梨 100(克/毫升) 熱量37千卡 巴梨 100(克/毫升) 熱量46千卡 長把梨 100(克/毫升) 熱量54千卡 青皮石榴 100(克/毫升) 熱量61千卡 瑪瑙石榴 100(克/毫升) 熱量63千卡 石榴(均值) 100(克/毫升) 熱量63千卡 紅粉皮石榴 100(克/毫升) 熱量64千卡 葡萄幹 100(克/毫升) 熱量341千卡 蘋果(罐頭) 100(克/毫升) 熱量39千卡 梨(均值) 100(克/毫升) 熱量44千卡 倭錦蘋果 100(克/毫升) 熱量50千卡 祝光蘋果 100(克/毫升) 熱量47千卡 印度蘋果 100(克/毫升) 熱量44千卡 紫葡萄 100(克/毫升) 熱量43千卡 馬奶子葡萄 100(克/毫升) 熱量40千卡 玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 熱量50千卡 巨峰葡萄 100(克/毫升) 熱量50千卡 紅玫瑰葡萄 100(克/毫升) 熱量37千卡 秋裏蒙蘋果 100(克/毫升) 熱量35千卡 香玉蘋果 100(克/毫升) 熱量59千卡 青香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡 黃元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量55千卡 金元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量51千卡 葡萄(均值) 100(克/毫升) 熱量43千卡 櫻桃 100(克/毫升) 熱量46千卡 櫻桃(野，白刺) 100(克/毫升) 熱量288千卡 酸棗 100(克/毫升) 熱量278千卡 蜜棗(無核) 100(克/毫升) 熱量321千卡 紅元帥蘋果 100(克/毫升) 熱量59千卡 黃香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡 紅玉蘋果 100(克/毫升) 熱量43千卡 紅香蕉蘋果 100(克/毫升) 熱量49千卡 紅星蘋果 100(克/毫升) 熱量57千卡 蜜棗 100(克/毫升) 熱量321千卡 酒棗 100(克/毫升) 熱量145千卡 黑棗(無核)[烏棗] 100(克/毫升) 熱量228千卡 黑棗(有核) 100(克/毫升) 熱量228千卡 密雲小棗 100(克/毫升) 熱量214千卡 紅富士蘋果 100(克/毫升) 熱量45千卡 國光蘋果 100(克/毫升) 熱量54千卡 旱蘋果 100(克/毫升) 熱量30千卡 蘋果(均值) 100(克/毫升) 熱量52千卡 伏蘋果 100(克/毫升) 熱量45千卡