產後沒有奶水是很多新媽媽的煩惱，其實壹開始不能著急，首先是調整心情，其實讓寶寶試著多吸幾次，自己可以稍微按摩按摩，再喝壹些湯水類。那麽順產後幾天可以催奶呢？產後催奶可以吃些什麽呢？我們壹起看看吧。
順產後幾天可以催奶？產後催奶其實也可以從產後半小時開始。不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天壹般在產後24小時內和產後3天各按摩壹次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷壹下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷壹會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。然後在產後三天再喝催乳湯，過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。
過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進壹步減少，形成惡性循環。因此壹般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。產婦吃以下這些食物，催乳多而快：
壹、絲瓜，絲瓜味甘性寒，如果因為乳房有包塊而造成乳汁分泌不暢時，可以選擇以絲瓜為主熬制絲瓜湯。絲瓜湯具有通乳房氣血、催乳和開胃化痰的功效。
二、豌豆，豌豆性味甘平，含有豐富的磷元素，具有利小便、通乳的功效。
三、茭白，茭白吃起來既美味又能催乳，茭白中含有豐富的礦物質，如蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C，具有清熱解毒，防煩渴，利小便的功效。四、奇異果，奇異果含有豐富的維生素C，具有清熱解暑，利尿通乳的功效，對
產後如何催奶最有效?中醫認為，產婦缺乳主要有兩種發病機理：氣血虛弱、肝郁氣滯。
氣血虛弱型缺乳
多由產時或產後出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現為奶少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹痛感，面色少華，指甲顏色暗淡，食欲不振，身體疲勞，精神不振等。這就可用傳統方劑“通乳丹”治療。
“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人參、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄(去爪殼)組成，方中人參、黃芪補氣，當歸補血，麥冬滋陰養血，豬蹄養血通絡。目前臨床應用中，常把人參換為黨參或太子參以降低費用，並把木通換為通草以避免腎臟的不良反應。
肝郁氣滯型缺乳
可能跟新媽媽在產後生氣、精神壓力大及素性抑郁有關，臨床表現為產後乳汁分泌少，乳房脹痛，胸脅脹滿，心情抑郁不樂，或有低熱，舌苔薄黃。這類產婦可使用“下乳湧泉散”。
下乳湧泉散”出自《清太醫院配方》，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏蘆、當歸、桔梗、地黃、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味藥組成，能通絡、行氣、養血。目前市場上有出售此方的成藥。
此外，年輕媽媽也可在醫生的指導下服用壹些中成藥輔助催奶。或者在中醫醫生指導下服用少量藥膳，壹旦乳汁充足，就可以停用了。產婦產後氣血不足、身體虛弱，久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性藥膳以後容易上火，有可能對產後恢復不利。
於剖腹產的女性具有恢復作用。