但是奶並沒有新媽媽想象的那麽好？聽話？讓新媽媽用意念自由控制。比如，有些新媽媽會有壹種感覺，第二個月奶水很足，但是第二個月過後，又覺得奶水不夠了。真的不夠嗎？
如何判斷母乳不足？
寶寶吃奶的時候，我們看不到。沒有辦法知道寶寶吃了多少毫升的奶，很多新媽媽也不知道怎麽判斷寶寶是否吃飽了。也就是說，有些新媽媽根本不知道寶寶是不是真的吃不飽，而是單方面覺得自己奶水不夠，因為乳房沒漲起來！
所以首先要學會判斷母乳是否真的不足！
母乳不足的新媽媽會有這些表現:
1.嬰兒睡眠時間短。
寶寶吃完飯會睡得很安穩，所以寶寶的睡眠時間也是判斷母乳不足的方式之壹。
因為母乳容易消化，而且寶寶的胃比較小，所以剛滿月的寶寶每餐只吃60 ~ 90 ml就夠了。
剛滿月的寶寶應該每兩個小時餵壹次奶。換句話說，如果新媽媽有足夠的母乳，寶寶在吃上足夠的奶後應該可以堅持兩個小時甚至更久。
所以，如果寶寶睡眠時間比較短，壹個小時甚至更少就醒了，可能是因為母乳不足，寶寶餓了，睡不好。
2.排便少
①排尿
如果奶量充足，寶寶就能吃飽，相應的寶寶尿量也會增加。正常情況下，寶寶每天的尿量應該在6次以上。如果寶寶小便少，說明媽媽的母乳不足，寶寶不夠飽。
②排便
吃母乳的寶寶大便比較頻繁，也比較瘦，因為母乳的含水量非常充足。
新生兒每天排便次數較多，3-4次、5-6次、8-9次都很常見。
寶寶滿月後，腸胃功能逐漸加強，排便次數會逐漸減少，但正常情況下會是2-3次。很多寶寶在保住肚子後，會壹天排便壹次。
但是如果母乳不足，寶寶根本吃不飽，排泄物也不夠。
3.嬰兒體重不會增加
寶寶出生後的前三個月，體重增長非常快。母乳充足的話，有的寶寶壹個月增重3-4斤，每天感覺都不壹樣。
如果母親的母乳充足，嬰兒的體重會正常增加。在寶寶出生後的壹周左右，由於寶寶的生長特點，體重會有所減輕。寶寶出生壹周後，體重會慢慢回升。每天增重30 - 50g左右，壹個月2-3個是正常的，但不會低於600g。
4.吃完奶就不想放開乳頭了。
我們成年人都知道，會有壹種感覺，如果我們吃飽了，看到壹些食物，即使平時再喜歡，這個時候也會覺得食物的吸引力沒有那麽大。
寶寶也會有這個功能。如果他吃飽了，寶寶可以自己判斷，所以壹旦他吃飽了，寶寶就會自動松開乳頭，即使媽媽想把乳頭送到寶寶嘴裏，寶寶也會把它推出來。
也就是說，如果寶寶沒有吃飽，寶寶會壹直不願意松開乳頭，因為寶寶還是想吃東西，只是太累了，先休息壹下或者睡個午覺。只要馬寶有意把乳頭拿走，她很快就會被嬰兒發現並阻止。
寶寶吃奶後不滿足。
奶水滿滿的寶寶會有壹種滿足感，這是寶寶學不到也學不會的。有些寶寶即使睡著了也是滿臉笑容。
如果寶寶比較興奮，不睡覺，眼睛就會四處咕嚕，尋找媽媽的身影，向媽媽撒嬌。
即使嬰兒睡著了，他也總是感到不安。不給寶寶吃飽，不讓寶寶發壹點脾氣？
根據以上，新媽媽可以判斷寶寶是否真的吃不飽。有時候她覺得寶寶吃不飽可能只是她自己單方面的想法。
這個月有足夠的牛奶。為什麽月子後母乳不夠？
1.情緒變化很大。
其實情緒的變化對體內激素的分泌影響很大。
寶寶出生後，新媽媽體內的孕酮開始減少，催乳素增加。寶寶不斷地刺激乳頭，所以媽媽的身體會為了寶寶的需要不斷地釋放乳汁。
但如果新媽媽的情緒突然發生變化，比如突然生氣、憤怒、擔憂，就會導致激素水平發生很大變化，從而影響產奶。
那又怎樣？生氣會回奶？這句話沒錯。
嬰兒被母親抱著。
2.吃牛奶退回的食物
很多食物都有食療的作用，有些可以催乳，自然也有可以回奶的食物。
壹般情況下，乳母多吃催乳食物，如木瓜、豬蹄、黃豆、鯽魚等。
但是有些年輕的寶媽不了解，誤食回奶的食物，如山楂、麥芽、田螺、韭菜等。
而且有些回奶的食物也是根據個人反映的。不是每個寶媽吃了韭菜都會回奶，也不是每個寶媽吃了木瓜都能催乳。但是，為了讓寶寶吃飽，哺乳期的媽媽最好盡量避免回奶。
就說懶媽媽自己吧，哺乳期基本不忌口，生完孩子就開始吃辣椒和各種水果。但是不能吃豆子。吃豆的晚上，寶寶基本不睡覺，奶水太濃。
朋友之間也是壹樣，除了西紅柿，基本上什麽都能吃。如果不是哺乳期吃了兩三次，她不知道西紅柿還能回奶。
3.牛奶的供求剛剛平衡。
奶很神奇，聰明到妳無法想象。
在寶寶六個月之前，壹般情況下，母乳餵養的寶寶不需要額外補充水分，母乳會滿足寶寶對營養和水分的需求。如果天氣熱，母乳中的水分會更多，寶寶的需求量會增加，奶水也會增加。
但剛開始的時候，寶寶對奶的需求較少，分泌的母乳量較多。寶寶和媽媽都不能真正協調好，所以我感覺母乳很充足。
當寶寶對母乳的需求逐漸增加時，母乳的分泌會逐漸滿足寶寶的需求，會運行到壹個相對平衡的狀態，即寶寶能吃多少奶就會分泌多少奶，達到供需平衡。
到這個時候，新媽媽就不會像第二個月時那樣感覺奶水漲的那麽頻繁了。有些新手媽媽不懂就會覺得奶水不足。其實這個時候的奶還是夠寶寶吃的。
4.嬰兒的需求量越來越大，供不應求。
隨著寶寶壹天天長大，對母乳的需求也與日俱增。寶寶剛出生的時候，每次10-15 ml的奶量就夠了，但是寶寶滿月以後，奶量和剛出生的時候就大不壹樣了。
如果新媽媽各方面都跟不上，比如營養，餵奶次數等。，奶量就跟不上了，就會變成供不應求的現象，也就是說，寶寶真的沒有足夠的奶吃。
5.媽媽病了。
如果新媽媽生病了，比如發燒，就會導致新媽媽回奶，那麽原來的奶水是充足的，這個時候也會因為生病導致母乳不足。
如果奶水不足，妳可以這樣做。
1.調整妳的情緒
新媽媽的心情可以直接影響乳汁的分泌。這個道理新媽媽壹定要懂，壹定要做？這不關妳的事。高高掛起？對於寶寶的口糧，壹切都是小事，保證自己的情緒不受他人影響。
2.增加餵食的次數
因為母乳的分泌會受到哺乳時間和頻率的影響，所以在母乳不足的情況下，可以通過增加哺乳時間和頻率來增加奶量。
尤其是現在寶寶剛滿月，母乳餵養的時間其實沒有太多規定。餓的時候可以每隔2-3個小時餵壹次。只要正常餵，奶水會慢慢趕上來的。
3.晚上堅持母乳餵養。
乳汁的分泌離不開催乳素，但這種催乳素的分泌在淩晨2-4點最為旺盛。所以，如果在這壹點上晚上餵奶，增加奶量無疑是非常有效的。
4.食物催乳劑
新媽媽還可以通過壹些具有催乳功能的食物來達到增加奶量的目的，如豬蹄湯、木瓜湯、鯽魚湯、雞湯等。這些新媽媽可以吃得更合適。
母乳中含有大量的水分，所以母乳的分泌需要大量的水分，每次餵奶後都需要消耗大量的水分，所以要及時補充身體所需的水分。
平時最好多喝水，多喝豆漿等液體，對補水很有幫助。
多休息
新媽媽平時要註意多休息，多休息可以讓身體盡快恢復。當它們身體健康並有足夠的休息時，它們會產更多的奶。
其實奶水不會無緣無故突然減少，所以新媽媽壹定要盡量避免壹些回奶的事情。如果實在無法避免，那就想辦法積極追奶。
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