1、女性婦科常識
1、單獨清洗內褲
黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲壹定要單獨洗哦。
2、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。弱堿配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。
3、註意公***場所衛生
公***場合可能隱藏著大量的黴菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。
4、伴侶同治
如果妳感染了黴菌性女性私處炎，需要治療的不僅是妳，還有妳的他，這樣才會有預期的療效。
5、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。如果反復發生黴菌性女性私處炎，就盡量不要使用藥物避孕。
6、放棄濫用抗生素
咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
7、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌！而且洗衣機用得越勤，黴菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機裏的黴菌有壹個百試不爽的殺手鐧：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！
8、穿著全棉內褲
緊身化纖內褲會使女性私處局部的溫度及濕度增高，這可是黴菌拍手稱快的“居住”環境！還是選用棉質的內褲吧！
9、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。弱堿配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。
10、控制血糖，堿性產品清洗外陰
女性糖尿病人女性私處糖原含量和酸度偏高，易於被黴菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要註意清洗外陰，選用pH值弱堿性產品。
2、預防婦科病的飲食
1、乳腺病——多吃全麥食物和海帶
壹項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
2、婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制壹些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
3、卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
因此，女性應註意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
4、黴菌性女性私處炎——多吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性女性私處炎。
因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內的過度生長和繁殖。
5、經期不適——喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝壹杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
6、痛經——吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
3、婦科炎癥的病因
1.局部刺激
外陰與堿性肥皂、衛生巾、化纖內褲等物品直接接觸，局部刺激也有可能引起外陰癢。如過度使用高錳酸鉀溶液坐浴及絕經後婦女，也可出現外陰癢。
2.不良衛生習慣
很多女性由於用水不當、沒有天天清潔外陰或穿著透氣性差的化纖內褲等不良的衛生習慣的影響，引起婦科炎癥的原因。
3.外陰各種疾病
引起婦科炎癥的原因如外陰濕疹、外陰色素減退或白斑、外陰癬、外陰神經皮炎、外陰尖銳濕疹等可引起外陰癢。
4.分泌物的刺激
由於滴蟲、黴菌、真菌等致病菌引起的女性私處炎等生殖道炎癥，會產生炎性白帶，加上尿液、糞便等分泌物的刺激，都會是造成婦科炎癥的原因。
5.不正常同房
闖“紅燈”，月經期同房，將細菌帶入。月經期同房不僅是急性附件炎的誘因，也是婦科其它炎癥的常見誘因。
性病感染，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起輸卵管、卵巢感染發炎。
6.不良生活習慣
常穿緊身褲，會女性私處不透氣，女性私處排泄物積聚，引發炎癥，並上行而誘發附件發炎。
長時間坐著，缺少活動，血液循環特鄹是下陵血脈不暢，導致靜脈回流受阻由於盆腔的特殊解剖結梅血液回流情況更為不良，影響子宮附件的正常排毒功能，如果同日寸又有其它囂因影響，則很容易發生炎癥。
7.節育器
宮內節育器，不註意個人衛生，給細菌入侵開了方便之門。需要註意的是宮內節育器的放置本身並不直接導致急性附件炎，炎癥只在放置節育器時沒有嚴格無菌操作或放置後個人衛生情況較差的情況下才發生。
8.分娩或者流產
分娩或流產，抵抗力下降，病原體經生殖道上行感染並擴散到輸卵管、卵巢，繼而殃及整個盆腔。
9.免疫力下降
壹般情況下，女性女性私處內會存在大量的乳酸桿菌，這些細菌能使女性女性私處處於壹個酸性的環境下，是有害細菌不能生長，不過，當身體抵抗力下降時，上述致病菌就有可能經女性私處進入體內，引起婦科炎癥。
10.節食過度
由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
11.長期使用護墊
南京武警醫院婦科專家指出，生活中很多女性認為使用護墊可避免女性私處和內褲的直接接觸，有助於保持女性私處環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使女性私處透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經將凈或月經將至的短期內用護墊。
12.異常情緒
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。