雖然我國育齡期女性普遍註重加強營養，但鈣的攝入量遠未達到上述水平。如果孕婦不及時補鈣，會使鈣代謝的代償期演變為失代償期，甚至並發妊娠高血壓綜合征。因此，哺乳期婦女如果不能大量補鈣，不僅乳汁質量不高，還會影響嬰兒的生長發育，母親也容易出現骨質疏松、牙齒松動、腰酸腿痛等現象。
孕婦除了給胎兒提供大量的鈣外，還會增加自身的循環血量，從而使血鈣濃度相對降低，呈現低鈣血癥。除了自身的新陳代謝，育齡期的女性還應該為胎兒的生長發育和出生後母乳餵養嬰兒提供大量的鈣。
從第3個月開始，正常發育的胎兒每天要形成125mg的鈣沈積，這就需要母親在胎兒生長期間每天給胎兒提供不少於150mg的鈣片。機體從降鈣素的變化中保持母體骨鈣不被過多吸收，所以利用肌肉、結締組織等組織中的鈣，使孕婦在妊娠中期出現小腿腓腸肌痙攣(抽筋)、腰腿痛、骨痛、水腫，是低鈣血癥的主要臨床表現。
育齡期是指孕期、產褥期和哺乳期。因此，育齡期女性必須在改善飲食質量的基礎上服用鈣片。在胎兒生長發育過程中，孕婦體內的鈣會通過胎盤主動轉運到胎兒體內。
根據北京等生活水平較高地區的調查，孕婦的鈣攝入量只有600~700毫克。孕中期女性每日鈣需要量為1000 ~ 1200mg，孕晚期及哺乳期女性每日鈣需要量為1200 ~ 1500mg。
因為日常食物中雖然有壹些含鈣量較高的食物，但仍然達不到孕期補鈣的效果。這時候我們就不得不選擇壹些更好的補鈣產品來滿足孕婦的需求，這樣才能更好的讓寶寶出生的更健康，同時人體也會出現缺鈣的情況。這個時候要做好補鈣工作。
孕婦應該如何補鈣？孕期補鈣是很多孕媽媽關心的話題。壹般情況下，補鈣壹般在妊娠早期400 mg，妊娠中晚期700~1000 mg。孕婦的抽筋、水腫、關節痛、乏力等癥狀可得到明顯改善，充足的鈣營養可保障胎兒發育，保證產後母嬰健康。隨著生活水平的進步，人民基本解決了溫飽問題，發展為小康社會。
為了昆族的健康，每個家庭也很註重孕婦的營養補充，但大多補充雞肉、肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪、高熱量的營養素，而忽略了鈣的補充，也不知道如何補充鈣營養。
懷孕期間，因為胎兒生長發育的需要，各種營養素大量增加，尤其是鈣。如此嚴重的缺鈣會嚴重影響母嬰的健康和正常發育。足月胎兒含鈣25克，胎兒每天從母體獲得鈣130~150毫克，尤其是妊娠晚期每天超過350毫克。
因為孕婦每天需要攝入更多的鈣，正常飲食很難彌補，所以需要多加鈣片，增加鈣的量。那麽孕婦吃什麽鈣片呢？選擇好的鈣片很重要。壹定要註意鈣的含量和吸收效果。天然成分最好的補鈣產品，8大補鈣產品排行榜推薦的壹些補鈣片也是相當不錯的。孕婦需要特別註意補充含鈣量高的食物，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶、奶制品等。
但仍然不能滿足孕期補鈣的需求，因為胎兒骨骼和胎盤的形成需要更多的鈣。根據孕期鈣吸收前提的不同，國家營養學會對孕婦每日鈣攝入量提出了不同的推薦標準。圖中還反映了1986對北京婦產醫院和衛生防疫站200多名孕婦實際每日鈣攝入量的調查。從表中可以明顯看出，實際每日鈣攝入量與國家營養學會推薦的標準相差較大，尤其是中晚期孕婦缺鈣量每日相差500 ~。
另外，孕婦也要有正常的鈣代謝，以維持自身的鈣代謝需求。孕婦水腫可以通過補鈣預防嗎？孕期出現水腫並不奇怪，但跟缺鈣有很大關系。很多缺鈣的孕婦選擇食物補鈣，以為吃含鈣量高的食物就能補鈣，但補鈣往往並不理想。如果年輕人缺鈣需要補鈣，當然不需要鈣片。
因為年輕人缺鈣沒有孕期那麽嚴重，只有少量缺鈣可以通過食物來補充，但是孕婦缺鈣就不壹樣了。嬰兒出生時需要大量的鈣。壹旦缺鈣不足，也會影響寶寶。不僅如此，孕婦本身也會因為缺鈣而患上很多疾病，比如出汗、手腳無力、腰酸腿痛等。為了防止這些問題，
孕婦吃什麽鈣片是壹個值得我們關註的話題，這也和市面上補鈣產品太多有關，補鈣片的選擇往往讓孕媽媽很頭疼，但無論如何，只要吸收好，含鈣量高的鈣片就是很好的補鈣產品。孕婦水腫是懷孕24周後常見的癥狀，因為在部分地區比較常見，很多人認為孕婦水腫是正常現象，並沒有引起嚴重關註。
由於全身血管痙攣，腎小球濾過率下降，腎小管恢復能力下降，毛細血管通透性增加，蛋白質丟失，血漿蛋白水平下降，引起水腫。
定義了中國營養學會推薦的膳食營養素供給量表，孕婦後期鈣攝入量為每天1.500mg。北京市所有被調查的孕婦均未達到供應規模，僅達到配給規模的40%，不同程度地影響了胎兒的生長發育和孕婦的體質。
其實孕婦水腫是妊娠高血壓綜合征(高血壓、蛋白尿、水腫)的癥狀之壹，只是還沒有發展到子癇(重度妊娠高血壓)的程度。孕晚期及時補鈣，彌補飲食中鈣攝入不足，可有效治療妊娠水腫等並發癥。
臨床實踐證明，孕期補鈣可以降低妊高征的發生率，補鈣的效果最好。從妊娠中期開始補鈣，妊娠高血壓的發生率明顯低於不補鈣者，且病情較輕。臨床觀察和流行病學調查結果提示，妊娠高血壓綜合征的發病機制是鈣代謝由代償向失代償的演變，因此認為缺鈣和鈣代謝異常是妊娠高血壓綜合征的重要原因之壹，因此孕婦缺鈣更為嚴重，孕期應首選補鈣。