1，三文魚
又稱三文魚，屬於深海魚，鱗小無刺，肉呈粉紅色和橙紅色，肉質細嫩鮮美，口感滑潤。可以生吃，也可以煮著吃，是很受歡迎的魚種。我們都知道日本料理中的三文魚是生吃的，但是寶媽們建議孩子吃煮熟的三文魚，這樣不僅安全而且有助於消化吸收。最好選擇冷凍三文魚，如果當天是冰鮮魚的話，但是有些窮商人會把炸魚解凍好幾次，衛生條件堪憂。
2.鱈魚
屬於海魚，肉質白嫩，清爽不油膩。如今，世界上許多國家都把鱈魚視為壹種重要的食用魚。鱈魚維生素D和D，很多人給孩子吃的魚油也是從鱈魚的腎臟中提取的。鱈魚的蛋白質含量比三文魚高，肉中人體脂肪比三文魚低17倍，是壹種非常有營養的食物。鱈魚沒有刺，寶媽們可以買凍鱈魚片給寶寶吃。
3.巴沙魚
它是壹種分布在中國沿海的底棲生物。個頭大，但刺很少，只有中間的脊骨，而且魚肉肥嫩，營養全面，基本沒有腥味。現在很多商場都有賣冷凍巴沙魚塊，有的還專門切成適合孩子吃的小塊。寶媽們購買時最好選擇肉質圓潤堅實的產品。
4.桿
海水養殖和淡水魚養殖都有，而且全身無刺，魚肉鮮嫩不易蒸，特別適合蒸。鱸魚含有蛋白質、人體脂肪、蛋白質等微量元素，以及維生素b22、維生素和少量維生素B 1、磷、鐵等成分。購買時壹定要選擇大小適中、活潑的鮮魚。
5.翻車魚
屬於魚類，肉質鮮美，營養全面，含有大量的粗蛋白、粗蛋白、多種微量元素，並含有豐富的鈣、鐵、磷、鈉、鉀等氨基酸，是水產品的滋補食品。太陽魚很好吃，蒸也好，炸也好，背上刺很少。因為體積小，非常適合給寶寶壹次蒸壹個。
對孩子來說，有壹個正確的飲食是非常重要的。按時給孩子餵牛奶或嬰兒奶粉是很有必要的，也要補充壹些嬰兒輔食。剛開始的時候，給孩子添加肉制品壹般可以選擇魚肉。魚很有營養，能被身體更好的消化。所以給孩子多吃魚是個不錯的選擇。
魚是非常非常容易消化的食物。魚有很多種。孩子們可以變得越來越聰明，他們的眼睛可以更明亮，如果他們適度地吃壹些魚。但是，並不是所有的魚都適合孩子吃，要正確選擇。適合孩子吃的魚有鱈魚、銀魚、大黃魚、馬面魚、比目魚，刺很少，不被魚刺夾住，營養豐富。
可以吃點鱸魚，鱸魚的刺很少，肉很肥，不容易被蒸得太老。所以清蒸鱸魚特別適合寶寶。鱸魚含有豐富的蛋白質、脂類和蛋白質，還含有豐富的維生素、維生素和各種礦物質。為孩子選擇新鮮的鱸魚。
吃翻車魚是壹種魚，營養豐富，肉質也很嫩。含有多種微量元素和營養成分，是滋補養生的好食品。太陽魚味道鮮美，可以煎也可以蒸，而且很小，特別適合寶寶吃，不用擔心壹次吃不完。
孩子還可以吃大黃魚，大黃魚是壹種適合夏天吃的魚。大黃魚富含礦物質和蛋白質，肉質非常松軟，特別適合兒童食用。容易被身體消化，沒有小刺，不用擔心孩子會被魚刺纏住。