哈密瓜幹有什麽功效和作用？
1，同樣的效果
哈密瓜幹是將哈密瓜切片或曬幹成小條狀的食物。哈密瓜幹可以當零食吃，比哈密瓜的保質期長。而哈密瓜幹只是水分少，但效果壹樣。
2.營養價值
哈密瓜幹和哈密瓜壹樣營養豐富。哈密瓜幹還含有蛋白質、脂肪、糖等基本物質，以及維生素和各種礦物質元素，還有胡蘿蔔素等營養成分。
3.藥用價值
正是因為哈密瓜幹含有多種營養成分，所以也具有壹定的藥用價值。比如多吃哈密瓜幹，可以幫助妳的造血功能發揮作用，還可以幫助妳驅熱解渴，通便。
4.自制小吃
那麽我們怎麽做哈密瓜幹呢？可以直接買，也可以自己做。可以把哈密瓜切成小塊，然後放在太陽下曬幹，也可以放在烤箱裏烤，還可以當零食吃。
哈密瓜的特性
葫蘆科，黃瓜。
原產地:廣泛種植於中國各地，也在世界溫帶至熱帶地區。
別名:甜瓜、香瓜、網紋甜瓜
簡介:
哈密瓜，別名甜瓜、哈密瓜和網紋甜瓜，是壹年生匍匐或攀援草本植物，莖和枝有角，黃褐色或白色粗毛和疣狀突起。卷須纖細，簡單，被微柔毛。
果實的形狀和顏色因品種而異，通常為球形或長方形，果皮光滑，有縱溝或條紋，無帶刺突起，果肉白色、黃色或綠色，氣味香甜；種子灰白色或黃白色，卵圓形或長圓形，先端尖，基部鈍，表面光滑，無棱。
哈密瓜的營養價值
每100克瓜肉含蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分2克。其中，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。
哈密瓜中的鐵含量是雞肉的2倍，魚肉的3倍，牛奶的17倍。
維生素含量比西瓜高4到7倍，比蘋果高6倍，比杏高1.3倍。
哈密瓜的幹物質中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纖維素、蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素。
吃哈密瓜的好處
1，預防兒童神經系統畸形
哈密瓜中含有這種大量的葉酸，對孕婦非常有好處，可以有效防止肚子裏的寶寶患上畸形。
2.預防各種癌癥
這種水果中所含的B族復合維生素也有很好的保健作用，維生素C有助於人體抵抗傳染病，礦物質錳可作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化類黃酮，如玉米黃質，可以保護我們的身體，預防各種癌癥。其中所含維生素A的作用還包括預防肺癌和口腔癌。
3.冠心病的預防
哈密瓜還富含鉀。鉀可以保護身體，預防冠心病，維持正常的心率和血壓。吃這種水果還有利於降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，鉀還有利於防止肌肉痙攣，幫助身體快速從損傷中恢復。
4.防曬
據《每日郵報》日前報道，這位農民意外發現，與其他甜瓜相比，壹種特殊的甜瓜可以儲存更長時間而不會變質。當來自法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現這種瓜富含抗氧化劑，可以幫助抵抗能夠損傷細胞的氧自由基。過度暴露在陽光下會引發氧自由基的產生。這種哈密瓜的汁液經過濃縮和冷凍幹燥制成片劑。除了塗防曬霜，人們還可以每天服用這種藥片，防止皮膚被太陽曬傷。
5、美容護眼減肥
其豐富的維生素A有助於保持健康的皮膚，降低白內障的風險，改善視力。哈密瓜熱量和脂肪低，營養豐富，如維生素和礦物質。哈密瓜也可以作為孕婦飲食的壹部分。這種水果可以緩解水分滯留，幫助身體排除多余的鈉。
6、夏季太陽黑子
夏天的紫外線可以穿透表皮，攻擊真皮。時間長了，皮膚上會出現皺紋、松弛等問題。哈密瓜含有大量的維生素C，所以有這些功效。經常吃哈密瓜可以有效預防皺紋。
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