1.下午茶吃什麽好？
1)橙色
當妳開始感到沮喪的時候，拿出橘子來吃！橙子含有豐富的維生素C，可以提振精神，對抗疲勞。
2)黑巧克力
壹塊含有咖啡因和可可堿的黑巧克力會滿足妳的食欲，提振妳的精神。低糖、可可含量在75-80%以上的黑巧克力是更好的選擇，但是記住1和2片就夠了！吃多了會導致糖分過多。
3)堅果
堅果、開心果和松子都含有鎂。研究表明，它可以改善慢性疲勞綜合癥，增強活力。
4)酸奶
酸奶富含益生菌，可以調節腸胃功能，增加飽腹感。希臘酸奶是最好的選擇，因為它含有更多的蛋白質，有利於健康和飽腹感。
5)喝水
就算水不是零食，還是要提醒大家，缺水會讓人犯困。記得及時補水！喝溫水是最好的選擇，比喝涼水健康。
2.下午吃什麽水果減肥？
1，柚子
柚子是酸性食物，晚上吃對減肥也有好處！
進入胃腸道後，能有效增加消化道，這樣消化能力自然會提高，同時身體吸收營養的能力也會提高。此外，柚子含有大量的維生素C，不僅可以美化皮膚，還可以消除疲勞，有效改善消化。另外，柚子本身含糖量較少，適合減肥時服用。壹些想減肥的女孩和邊肖抱怨柚子是酸的，不太容易吃。這個時候可以在柚子中加入少量的蜂蜜，可以很好的中和酸味。
2.菠蘿
如果想通過吃菠蘿減肥，最好吃完再吃菠蘿，以免傷脾胃。因為菠蘿中含有的蛋白水解酶很強，對壹些肉類有很好的蛋白質消化能力。如果吃之前吃菠蘿，容易對胃壁造成損傷。所以，想通過服用菠蘿減肥，壹定要註意時間問題。
3.番茄
大多數人會說，西紅柿屬於蔬菜，但也可以當水果，簡單洗壹下就可以吃了。番茄含有大量的番茄紅素和纖維，果膠的含量也非常多。所以，吃西紅柿可以減少身體攝入的熱量，增加胃的蠕動次數。另外，番茄酸服用後可以刺激胃酸分泌，起到減肥的作用。
4.檸檬醋
壹種檸檬醋可以減肥，美容，最好帶皮榨汁，最有營養。檸檬經久耐用，易於儲存。含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮也富含鈣。檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以養顏，也是壹種健康食品。飯後小酌壹杯，會讓妳更有精神，更漂亮。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
5.西瓜
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻，尿量增加，體內毒素就能順利排出，新陳代謝自然會好。對於飲酒引起的頭暈、疲勞，其解酒效果也相當不錯。