玫瑰:女人冰箱裏必不可少的花據史料記載，唐朝第壹美人楊貴妃保持肌膚柔嫩有光澤的最大秘訣，就是她用來沐浴的新鮮玫瑰花蕾。清朝的慈禧太後也用玫瑰做的胭脂和香皂。每天睡覺前，她都吩咐宮女小心翼翼地在臉上抹玫瑰汁，讓皮膚油光水滑。
在夏季至日期間，女性可以嘗試制作和使用具有美容護膚功能的玫瑰美容醋。新鮮玫瑰或幹玫瑰花蕾3-4朵10g，米醋(非白醋或陳醋)250ml，純凈水150ml。將玫瑰浸泡在米醋中，靜置壹周，取其濾液，加入純凈水。因為醋有揮發性，所以要密封在容器裏，放在冰箱裏保存。早晚潔面後，用手指或化妝棉沾少量美容醋輕拍於面部；或者倒入10 ml洗滌水中，用玫瑰醋水洗臉；也可以放50毫升在浴缸裏洗澡。
玫瑰花能柔肝醒胃，行氣活血，調經美容，提取的精華是珍貴的香料。眾所周知，外用玫瑰可以改善膚質，減少皺紋，促進血液循環和新陳代謝。米醋具有良好的滲透性和殺菌作用。配合玫瑰的美容保健功能，可以去角質，讓肌膚更加水嫩潤澤。兩者結合制成的玫瑰美容醋呈弱酸性，能維持皮脂膜的平衡，適用於老化、灰黃皮膚、油性痘痘皮膚的護理，還能緩解皮膚的緊張感，使皮膚光滑細膩。
蕨麻:夏天不打瞌睡的人參果俗話說“春困、秋困、夏困”，反映了夏季至日上人們的壹個通病——倦怠。原因是夏季氣溫升高，空氣中濕度增大，濕熱彌漫在空氣中，使人昏昏欲睡，情緒低落，難免打瞌睡。不要小看這個打瞌睡的問題，影響學生的學習成績；白領打瞌睡影響工作效率；打瞌睡的司機可能會造成交通事故...夏季人體新陳代謝旺盛，汗液易外泄，耗氣傷津液，宜多吃具有祛暑益氣功效的“蕨麻”。
蕨麻是壹種高原野生植物，以產於甘南地區為上品，體圓肉肥，顆粒飽滿，色澤鮮紅。能滋養脾胃，燥濕止瀉，生津止渴，補益氣血。藏醫稱之為“卓老沙僧”，是滋補的藏藥。蕨麻含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，長期食用可延年益壽，故有“延壽果”、“人參果”之稱。
櫻桃:制作和飲用櫻桃酒，祛除老風濕是眾所周知的，但櫻桃祛風除濕、治療關節痛的功效恐怕並不為人所知。《滇南本草》記載:“櫻桃治諸虛癥，可大補元氣。”可以選擇1000克成熟飽滿有光澤的櫻桃，1250毫升的高度白酒，1的廣口玻璃容器。
首先，將櫻桃洗凈，去蒂去核。然後刷洗浸泡酒的容器，控制水分變幹。之後將去核的櫻桃倒入容器中，再倒入白酒，封好口，釀造1周即可飲用。壹般的飲用方法是每次飲用10-15 ml，每日兩次，隨餐服用。
櫻桃性溫味甘，既能補氣養血，又能舒筋活絡。夏季的至日陽氣充沛，有利於驅除體內的風寒濕邪。對於關節炎和老寒腿患者來說，這是壹個好時機。酒作為最好的藥，有疏通經絡的作用。再加上櫻桃的補氣血、止痛作用，對肝腎不足、氣血兩虛引起的腰膝酸軟、下肢無力、關節痛有療效。但需要註意的是，櫻桃核中含有氰苷，水解後會產生氫氰酸，所以泡酒時壹定要用，以免中毒。櫻桃含鉀量高，腎功能衰竭、高鉀血癥患者慎用。
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