人體血液直接關系到人體健康。如果人的血液運行失常，那麽就會出現血虛、血滯、血瘀、血溢等病理變化。那麽在飲食的過程中應該吃哪些食物來補血，緩解血虛呢？接下來，我們來看看。

1，菠菜粥

原料:菠菜250克，粳米250克，鹽和味精各適量。

功能:養血潤燥。

適用人群:用於貧血、便秘或便秘。

對於患者來說，身體虛弱，無論是大手術還是小手術，都會極大地損害身體的活力。手術後的人都想快點恢復，所以要補充營養，均衡吸收。下面我來告訴妳，希望對妳有幫助。

術後營養湯配方方法壹:山藥燉烏雞湯

材料

烏雞1/4、山藥150克、姜30克、蔥1、紅棗8枚、水800㏄、鹽1和1/2茶匙、米酒1茶匙。

工作方法