大寒，氣溫漸冷，身體機能下降的老人如何養生？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

老人大漢健康美食

1:溫熱食物

中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力。相反，最好少吃鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等生冷或寒性食物。

2.含有蛋氨酸的食物