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自己在家怎麽做黃花魚

酥炸小黃花魚的用料? :小黃花魚?8條; 面粉?壹湯匙 ;玉米澱粉?壹湯匙;? 泡打粉?0.5克? ;清水?60-70克? ;五香粉?1克? ;鹽?壹茶匙? ;料酒? ;姜? ;蔥。

1、黃花魚去內臟去頭,沖洗幹凈,蔥切片,姜切絲。

2、用壹茶匙鹽、壹茶匙料酒、抹遍魚身,放上姜絲和蔥腌制半小時以上。

3、調糊:碗裏放壹湯匙面粉,壹湯匙玉米澱粉、五香粉和泡打粉,邊加清水邊攪拌,至無面粉顆粒。

4、把腌制好的小黃魚,去掉姜和蔥,用廚房紙巾拭幹表面水分,放入脆炸糊中兩面均勻裹上面糊。

5、小鍋中倒入較多的油,大火燒到七八成熱,把裹了面糊的小黃魚放入鍋中,改為小火,慢炸壹分鐘左右,依次炸好撈出。

6、開大火把鍋中的油燒到很熱,放入第壹遍炸好的小黃魚,復炸20秒左右至魚金黃色馬上撈出,放有廚房紙的盤中。

酥炸小黃花魚的小貼士

1、炸好後放廚房紙上,可以吸去多余的油,吃起來壹點也不油膩了。?

2、吃的時候可以直接吃,也可按個人口味,蘸各種醬料或者椒鹽之類的。

小黃魚肉質鮮嫩,營養豐富,是優質食用魚,也是嬰幼兒及病後體虛者的滋補和食療佳品。含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、 鐵、 鉀、 鈉、 鎂、 硒和維生素A 等人體所需的多種營養成分,食用價值高,而且無論從中國傳統醫學還是現代醫學研究中,都發現小黃魚還具有相當高的藥用價值。

魚鰾具有潤肺、健脾、補氣血的功效;膽能清熱解毒、平肝、降血脂;魚磷可制藥用膠;精巢用來提取魚精蛋白、精氨酸;卵巢則可用於提取卵磷脂。