1，西紅柿可以減肥
番茄含有纖維素
西紅柿可以減肥，用它減肥很安全。因為西紅柿中有大量的膳食纖維，人吃後會有飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入。堅持吃可以起到明顯的減肥作用。
(2)西紅柿熱量低
西紅柿是壹種低熱量食物。人吃再多的西紅柿，體內也不會有熱量堆積，減少熱量轉化為脂肪的機會。平時堅持吃西紅柿，還可以分解人體內多余的脂肪，使其分解成水後排出體外，從而起到壹定的瘦身作用。
(3)西紅柿可以解毒
西紅柿這種蔬菜不僅營養價值高，還能清理人體內的多種毒素，加速人體胃腸蠕動，讓體內的垃圾快速排出體外，這也是西紅柿能減肥的重要原因之壹。看了上面小編對西紅柿的介紹，大家就明白了，西紅柿真的可以減肥，而且減肥效果特別好。如果妳自己也想減肥，那就趕緊試試吧。
2.怎麽吃西紅柿減肥
(1)牛奶西紅柿汁
做法:將西紅柿洗凈，放入沸水中焯壹下，去皮切塊，倒入榨汁機中，加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻，過濾即可飲用。
(2)西紅柿和蘋果汁
做法:西紅柿去皮，切成小塊。把蘋果削皮去核，切成小塊。將芹菜切成小塊。將所有材料放入榨汁機中，擠成汁，倒出加入檸檬汁即可飲用。
小貼士:加入檸檬汁可以增強美白和減肥效果。同時，芹菜還含有非常豐富的纖維素，對促進腸胃蠕動更有效。
(3)西紅柿和芒果汁
做法:芒果洗凈，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗凈，切成小塊。將芒果、櫻桃番茄和冰糖壹起放入榨汁機中，榨成汁。
小貼士:因為芒果已經很甜了，所以不需要放太多多糖，否則會影響減肥效果。另外，對熱帶水果過敏的人要慎用。
(4)番茄蜂蜜汁
做法:將西紅柿切成小塊。用攪拌機將西紅柿打成汁，然後倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。
提示:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道內的雜質和廢物，加強減肥效果。
3.吃西紅柿的禁忌
(1)不宜生吃西紅柿的人。
西紅柿可以生吃，但不是每個人都可以生吃西紅柿。番茄中含有的可溶性收斂劑成分會和我們的胃酸發生反應，形成不溶性的塊狀物。有些人生吃西紅柿會肚子疼，脹氣。所以，生吃西紅柿，就不要生吃西紅柿。此外，脾胃虛寒、經期女性不宜生吃西紅柿。
(2)未成熟的食物不能吃。
雖然西紅柿可以生吃，但是生吃壹定要選擇成熟的西紅柿，因為如果是未成熟的西紅柿，含有壹種叫做番茄紅素的有毒物質。這種物質攝入過多會導致疲勞無力，還會出現惡心嘔吐等相關中毒癥狀。
(3)不要和黃瓜壹起吃。
西紅柿和黃瓜是生活中常見的食物，我們經常壹起買。兩種食物營養價值都很高，但是不能壹起吃。因為黃瓜會破壞西紅柿的維生素C。
(4)不要空腹吃飯
空腹吃西紅柿會導致腹痛、脹氣、腸胃不適，所以不能空腹吃。