如何讓皮膚變黃變白？
1，牛奶豆腐湯
牛奶配豆腐是必須的。兩種食物都有美白效果。當它們壹起用來煮湯時，還可以補充體內水分，使皮膚健康、白皙、紅潤。把豆腐放在牛奶裏煮，煮開了就可以根據自己的口味吃了。
2.牛奶燉竹筒雞
這個燉菜用的食材主要是雞絲、牛奶和壹些配料。上桌的時候壹般都是黑白相間的，很清爽。去掉白毛的竹雞，是壹種深色的骨肉，用純白的牛奶燉出來，就像黑白雙煞。有營養有營養的竹絲雞配美白乳，真的讓妳愛白。此外，“奶浴”浸泡的竹絲雞滑嫩，湯汁清香可口，是壹道奶宴不可或缺的菜肴。
3.牛奶蒸雞蛋
同樣滑滑的兩種材料，卻有著獨特的相處方式:牛奶蒸熟凝固，而三個蛋黃只有半熟。勺子壹碰，蛋黃突然滲透到牛奶裏，蛋香和奶香融為壹體，可以分別“保留自己”。壹勺牛奶放進嘴裏，牛奶的香味讓煮好的水雞蛋加倍光滑，就像剛出生的嬰兒的皮膚。其實這種配菜在家就可以做。關鍵是讓牛奶足夠濃，但不要太濃。蒸的話會變成蛋水而不是水蛋，不是就不行了。如果不蒸，雞蛋就不光滑。壹定要註意火候，多吃這道菜，保證愛美人士的皮膚能像嬰兒壹樣白嫩。
4、沙灣炒牛奶
說到奶宴，就不能不談沙灣炒奶了。壹般炒菜都避免不了那種又幹又硬的味道，但是沙灣炒牛奶的味道就像蒸雞蛋壹樣綿軟。以肝丁、香菇等為配料，用牛奶炒熟後，撒上欖香烯，味道香甜綿軟。
5.牛奶麥片
想吃零食的時候壹杯低脂高纖維麥片加200克牛奶，壹杯酸奶或者30到60克奶酪，晚上壹杯200克低脂牛奶，就能為妳的牛奶瘦身計劃畫上壹個完美的句號。
皮膚暗黃的原因
1，血液循環不好
肝臟直接作用於血管，肝火亢盛或肝氣郁結都容易導致氣血不通，影響面部的血液循環，自然使皮膚暗沈。
2.色素積累
色素得不到有效去除，長期積累導致皮膚發黃。
3.紫外線照射
紫外線是皮膚衰老的主要殺手，會使肌理混亂，血液循環不暢，黑色素堆積，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜，睡眠不足
因為熬夜，睡眠時間不夠，肝膽得不到足夠的休息，可以表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃。
皮膚暗黃怎麽調理？
1，定期去角質
老化的角蛋白堆積在皮膚表面。如果不能及時清除，容易堵塞毛孔，同時使皮膚暗黃暗沈。要提亮膚色，定期去角質是有效的方法。取出老化角質後，皮膚會更光滑，更能吸收護膚品中的營養。所以美白護膚的時候壹定要記得定期去角質。
小貼士:洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾壓著吸水，因為搓著容易把皮膚組織纖維弄斷。
2、常規面膜
面膜壹直是很好的美白護膚品。能在短時間內給皮膚提供營養，不僅能淡化色素沈著，均勻膚色，還能提亮膚色。但是在選擇面膜的時候，要根據自己的膚質來選擇，才能達到最理想的效果。
3、早晚補水
當皮膚失去水分和養分時，也會出現暗黃和暗沈。適當補水，給予肌膚營養，才能從根本上解決暗黃問題。每天早晚各壹次，可以讓妳的皮膚更加光滑白皙。
4.有氧運動
如果想讓皮膚更通透，也可以多做有氧運動。適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，使皮膚紅潤有光澤。在此，齊燕建議，最好每周做兩次至少壹小時的有氧運動。
5.好好睡壹覺
暗黃的皮膚不可能壹夜之間變成粉色透明的皮膚。充足的睡眠和好的睡眠質量也是必不可少的。最好在十壹點前進入深度睡眠狀態，讓皮膚中的細胞得到充分的修復。
三大醫美科技讓妳美白無憂
1，激光美白
激光美白，通過激光照射，使皮膚深層的黑色素和臟東西吸收過多能量而爆炸，去除皮膚上本不該存在的臟東西，如暴露後的黑色素沈積、臉上的斑點等，用激光技術去除，恢復面部美白肌膚，有效改善面部色素問題。
2、果酸回春
果酸嫩膚利用高純度果酸使皮膚角質層脫落，促進老化角質層脫落，加速角質細胞和少數上表皮細胞的更新，促進真皮層彈性纖維的增生。治療後不僅能快速去角質美白，還能淡化斑點和痘印，壹舉兩得。因為是淺表的皮膚變化，副作用很少，比如疤痕、感染、紅斑、炎癥後色素沈著等。
3、膚色光嫩肌膚
色光嫩膚是比光子嫩膚更高級的高科技美容項目。用強脈沖光直接照射皮膚表面，選擇性作用於皮下色素或血管，可分解黑色素和色斑，封閉異常的紅色血絲，從而達到美白的效果。同時，光波還能刺激皮下膠原蛋白增生，重組原有膠原蛋白組織，從而收縮毛孔，減少皺紋，恢復皮膚彈性、健康和光澤。