請看下面的食物屬性表。溫而平就多吃，涼而涼就不要吃。去做吧。這需要堅持。
溫性食物及飲品壹覽表谷類糯米、紫米、西谷米(西米)、高粱、稻芽、黑米調料蔥、姜、幹姜、蒜、芥末、辣椒、孜然、蒔蘿、砂仁、茴香、大料、紅糖、植物油、醋、菜花、草果、蔥、蒜。雪蓮、茴香苗、香椿頭、香菜、南瓜、羅勒、野菜、竹筍、紅薯、東紫蘇、荊芥、魔芋、薤白、刀豆蛋、麻雀蛋、羊肉、羊骨頭、羊骨髓、牛肉、牛骨髓、金華火腿、駱駝肉、熊掌等。鯖魚(條紋魚)、秋刀魚、三文魚、海龍、蠶蛹、文蛤、雞肉、狗肉、鹿肉、牛肉、牛肚、牛骨髓、貓肉、羊肚、羊骨、羊骨髓、雞肉(微溫)、烏骨雞等等。檸檬(性質溫和)、杏、荔枝、佛手柑、楊梅、吉柯德、桂圓、紅毛丹、山楂、藍莓、釋迦牟尼、卡米、橘子、桃子、幹櫻桃橙餅、栗子、開心果、海松籽、椰棗、檳榔、橡子、核桃、松仁、核桃仁飲料酒。迷叠香茶、百裏香茶、辛夷花茶、香草茶、荷花茶、紫藤花茶、雪蓮茶、留蘭香茶、紫河車(胎盤)、松花粉、五味子、肉蓯蓉、川芎、橘核、紅花、藏紅花、木香、當歸、山茱萸、何首烏(微溫)、紫蘇、吳茱萸和陳皮。
熱食飲料單調味品辣椒、胡椒、花椒、桂皮、咖喱粉、水果櫻桃、榴蓮中藥、麻黃、鹿茸、烏賊骨、沈香。
寒性飲食清單:谷類栗子米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏米、豆綠豆、豆漿、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、面筋類蔬菜芹菜、茭白、莧菜、花菜、馬蘭頭、菠菜、艾葉、生菜(萵筍)、南瓜。西瓜皮、黃花菜、牛蒡、土豆、香菜、紅薯葉、黑甘藍、紅薯藤、毛茛、西蘭花、油菜、香茶菜、葛花、榨菜、大頭菜、野莧菜、日本當藥、竹筍、明黨參、佛手、婆婆納等。金針菇蛋鴨肉、蛙肉(青蛙)、兔肉、鸕鶿肉、水牛、馬奶、魷魚、鮑魚果梨、刺梨、枇杷、橙子、蓮霧、山竹、草莓(微涼)、芒果、蘋果(微涼)、橙子。芙蓉茶、百合茶、玫瑰花茶、羅布麻茶、山茶茶、山丹茶、啤酒茶、萬壽菊茶、醉魚草茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花、菊花中藥胖大海、決明子、薄荷、雞冠花、金錢草、地黃、白芍、沙參、益母草、西洋參和冬瓜子。
冷食飲料單調味品:鹽、面糊、醬油、明礬、菜藕(生)、馬齒莧、蒓菜、魚腥草、蘆薈、海帶、冬瓜、紫菜、草菇、豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石蒜。地膚子、腐女、蒲公英、幹苔、菱角、芝麻葉、苧麻頭、杜鵑花、羊棲菜、向日葵、黑木耳、慈姑(微寒)、黑木耳(豆瓣菜)、蒓菜、發菜(龍須菜)、蒓菜。牡蠣肉、蝸牛、獺肉、蝸牛、鴨血、馬肉、地龍果、香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑椹、甜瓜、南瓜、梨、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(哈密瓜)柿餅飲料、金連花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶等等。白茅根、蘆根、夏枯草、蘆筍、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀角、海藻、車前子、黃連、熟地、牡丹皮、葛根、金鈴子、茅根、明礬。豆豉、醬油、白糖、冰糖(微涼)、味精、植物油、芝麻油、花生油、大豆油、焦糖(麥芽糖、糖漿)、蔬菜和青菜、大白菜、卷心菜、菊花、菜花、木瓜、蘿蔔、扁豆莢、扁豆花、綠豆和修遠菜。卷心菜、馬勃、猴頭菇、百合、蕨麻、白菜、委陵菜、苣蕒菜、松茸、松茸、杏仁、胭脂、土豆、辣蓼、桑黃、菠菜、翻白草、葛根、山茱萸、敗醬草、西蘭花、烏梅、蘿蔔(蛇肉、螞蚱、驢肉、烏骨雞、雞血、野豬、鵪鶉肉、鴿肉、鵝肉、野鵝肉、鯽魚、鯡魚、黃魚海參(微寒)、海蜇、魚鰾、扇貝、阿膠、牛奶(微寒)、酸奶、人奶、水果椰子肉、無花果、花紅(沙果)、李子、菠蘿、菠蘿蜜、葡萄、荔枝、百香果、橄欖、海紅、李子、火棘。蓮子、梧桐、李茂、錐栗、香榧、南瓜子、花生、西瓜子、沙棗、菩提子、側柏子、杏仁、板栗飲奶、酸奶、母乳、木瓜、蜂蜜、蜂王漿、千日紅茶、飛機草茶、青梅茶等。