兒童夏季應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸道的消化能力。
吃大量油膩的食物會增加胃腸道的負擔，使大量血液停留在胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體會感到疲勞，更容易引起消化不良。夏季衛生註意兒童保健常識兒童腸胃抵抗力差，疾病容易從口入。所以壹定要註意食物的新鮮和幹凈，同時要給孩子養成良好的飲食衛生習慣。飯前便後要洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或嘴對嘴餵飯。另外，吃飯時要防止嬉鬧。
兒童夏季保健小貼士夏天用金銀花水洗澡。孩子出很多汗。壹天可以給孩子洗幾次澡，但是壹天不要超過三次，因為孩子的皮膚還沒有發育完全。多次洗澡會洗掉孩子身上的油脂。沒有這種油脂的保護，會發生壹些皮膚病。夏天，家長最擔心的就是孩子的痱子。這裏我告訴妳我的壹個經歷，就是用金銀花水洗澡。
金銀花用熱水煮兩個小時，再放入洗澡水中，可以和金銀花放在壹起，也可以過濾掉。金銀花放在洗澡水裏，感覺就像小魚站在水裏。剛開始的時候，女兒有點害怕。時間長了她就好了，但是洗完之後需要洗，要用金銀花帶出來。
因為金銀花有抗菌、抗病毒、消炎、解熱的作用，對兒童痱子確實有家庭抑制作用，所以大家不要嘗試。
2.夏天育兒小常識
酷暑對於器官尚未發育成熟的孩子來說是壹個嚴峻的考驗，那麽孩子該如何安全度過夏天呢？
第壹，預防中暑
夏天氣溫高，人體大量出汗，不能及時補充水分和鹽分，或者在烈日下照射太久就會中暑，孩子也不例外。因此，年輕的父母應該註意不要讓孩子在烈日下玩耍。孩子出門要戴遮陽帽，多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁。
二、腹瀉的防治
腹瀉是兒童夏季的多發病。嚴重時會影響孩子的營養吸收和健康。預防兒童腹瀉，需要科學、定時、定量餵養，註意用具、食物和個人衛生。
第三，預防皮膚病
夏季經常發生的兒童皮膚病有痱子、癤子、膿皰、蚊蟲叮咬引起的感染等。預防這些皮膚病的發生，要註意孩子的個人衛生和防蚊蟲，勤洗澡換衣服，保持衣服清潔幹燥，勤剪指甲，防止抓撓皮膚引起感染化膿。
第四，預防腸道傳染病
炎熱的夏季是各種腸道傳染病的流行季節，如菌痢、傷寒、肝炎等。這些傳染病都是通過飲食或食物傳播的。所以要特別註意孩子的飲食衛生和個人衛生。不吃爛飯爛果，不吃冷飲冷食，不吃生食水產品，飯前便後洗手，讓好病不從口入。
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3.夏季育兒需要註意什麽？
1，避免吃太多生冷的蔬果。夏天有很多種水果和蔬菜。父母經常會做壹些爽口的涼菜。如果妳無意中讓妳的寶寶吃了太多的冷水果和蔬菜，會導致消化系統紊亂，嘔吐和腹瀉。
當孩子不舒服時，建議最好就醫，了解癥狀。2、飲食要註意營養均衡。夏天，孩子的飲食也要多樣化，避免單壹清淡。鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。(可以做成魚糜、肉末、肝末粥，容易消化，營養豐富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉類也是不錯的方法。
3、出汗後不宜沖冷水澡。小孩子天生好動，夏天容易出汗。家長要註意，孩子出汗時不能沖冷水澡。如果出汗後用冷水沖洗，全身毛孔會很快閉合，熱量無法在體內散發和儲存，影響身體機能。壹些感冒病毒會乘虛而入，寶寶很容易生病。所以，比較好的降溫方式是運動後半小時洗個溫水澡，更有利於調節體溫，放松全身肌肉組織。
4.空調開太久是不可取的。使用空調的房間，由於門窗緊閉，室內新風量低，室內幹燥。兒童皮膚的水分調節能力遠不如成人。孩子呆久了容易疲勞。此外，長期暴露在寒冷幹燥的空氣中，會降低呼吸道和消化道的抵抗力，壹些病毒和細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染和腹瀉。夏季補鈣5。註意補鈣據資料顯示，夏季也是兒童佝僂病的高發期。
天氣熱了，孩子胃口不好，飯量減少，孩子從食物中攝入的鈣也相應減少，再加上出汗，鈣流失也就多了。同時，夏天孩子曬太陽，戶外活動的機會不多。
這樣就不難理解，鈣的攝入量少，輸出量增加，容易發生佝僂病。預防措施是在醫生的指導下服用適當的鈣片和維生素D。
6.鼓勵孩子多喝開水。汽水、果汁、可樂等飲料含有較多的糖分和電解質。攝入過多不僅會影響孩子的牙齒發育，還會影響孩子的食欲和消化功能，造成超重和肥胖。白開水進入人體後可立即代謝，具有調節體溫、輸送營養、清潔體內毒素的作用。
7、午睡時間不宜過長。夏天中午溫度最高，父母希望寶寶多睡覺，少動。但白天睡了80分鐘以上，如果這個時候孩子突然醒來，會有強烈的不適感。
4.兒童夏季保健需要註意什麽？
夏季飲食不宜過淡。父母怕孩子生氣，往往只給孩子吃清淡的飲食。其實這樣不好，因為孩子正處於生長發育期，對營養的需求量大。飲食太清淡會導致孩子營養失調。
夏天，孩子的飲食還是要多樣化。新鮮的魚、肉、蛋、豬肝等。應該吃，可以做成粥，方便孩子消化，營養豐富。飲料不宜喝多種飲料，如汽水、果汁、可樂等。因為它們含有較多的糖分和電解質，孩子攝入過多會影響食欲和消化功能，糖分過多也會使孩子發胖。所以，夏天孩子出汗多的時候，最好喝白開水，補充水分。
寒性食物不適合夏天多吃水果蔬菜。父母經常會做壹些爽口的涼菜。壹家人同桌吃飯，如果冷涼菜、水果不經意間讓孩子吃多了，往往會引起消化功能紊亂，甚至上吐下瀉。所以要特別註意。出汗後不宜洗澡。胖孩子夏天容易出汗。如果用冷水洗澡，他們的毛孔會迅速閉合，血管會迅速收縮，從而影響身體機能，容易生病。所以夏天出汗後，還是用溫水洗澡比較合適。