壹、臉上皮膚分型保護
1.幹性肌膚
到了秋冬季缺水又缺油，因此護膚的重點在於補水+補油。選用溫和洗面奶每晚壹次，早上用清水清潔面部。建議冷水洗臉，清潔後立即使用保濕噴霧+保濕霜(最好含有神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白、氨甲環酸等成分)。每周可使用2次～3次保濕面膜。
2.油性肌膚
雖然臉部在夏季油汪汪，但到了秋冬季同樣會出現幹燥脫皮。因此，不要過度清潔，加強補水保濕是關鍵。選擇溫和洗面奶重點清潔T區(額部、鼻翼兩側、下巴)，縮短洗臉時間，清潔後立即使用保濕噴霧+保濕乳。每周可使用1次～2次保濕面膜。
3.混合性肌膚
到了秋冬季面部T區油汪汪，兩頰卻幹燥脫皮。這種皮膚要註意T區清潔，維持水油平衡最重要。面部T區護理同油性肌膚，雙頰皮膚護理同幹性肌膚。
4.敏感性肌膚
溫水洗臉，使用醫學護膚品清潔+保濕是根本。
二、身體發膚全面呵護
1.頭發
秋冬季頭發幹燥易起靜電，也容易出現頭皮屑。需要註意，洗發次數為2次～3次/周，同時使用護發素。洗頭的水溫在37℃～38℃，頭發盡量自然晾幹。壹定要幹透再睡覺，以免潮濕繼發真菌感染，產生頭皮屑。
2.嘴唇
秋冬季經常出現幹燥、脫皮，甚至裂口影響進食。需要註意的是，多喝水，不要經常舔嘴唇，不要用手撕幹皮。可以反復塗抹潤唇膏或凡士林，幹裂嚴重的可以給嘴唇做“封包治療”，即每晚不再進食後，用清水清潔唇部，擦幹後塗抹潤唇膏或凡士林(塗得厚壹點)，然後貼上保鮮膜包20分鐘～30分鐘即可。大風天氣壹定要記得戴口罩。
3.頸部
頸部皮膚是最容易暴露年齡的，也往往是最容易被忽視的部位。需要註意的是，枕頭不宜過高，不要低頭玩手機。面部保濕時不要忘了同時給頸部保濕。秋冬季節每周1次～2次給頸部做保濕面膜，同時註意頸部保暖，圍巾盡量選擇真絲、純棉質地的。
4.軀幹、四肢
秋冬季節容易出現幹燥、脫屑，甚至皮膚瘙癢、起皮疹。建議每周洗澡2次～3次，並盡量縮短洗澡時間，水溫控制在40℃以下，用清水或弱酸性沐浴露清潔，洗澡後立即塗抹保濕霜。貼身穿純棉內衣，顏色盡量選擇淺色。
5.雙手
家庭主婦或經常洗手的人到了秋冬季經常會出現手背皮膚皸裂脫屑，嚴重時還會在關節活動處出現裂隙。建議使用洗手液，避免用堿性強的肥皂洗手。每次洗手後都要使用護手霜，嚴重者可每晚睡前壹次“封包治療”，即洗手後塗壹層厚厚的保濕霜或凡士林，然後帶上壹次性手套包1個小時左右，摘掉手套將保濕霜揉進皮膚。還要註意，做家務時戴膠皮手套保護，出門戴保暖手套等。
6.足跟
到了秋冬季節很多人會出現足跟脫皮幹裂的現象，嚴重的會刮破襪子，甚至走路時也會出現疼痛。建議每次洗腳後在足跟部塗保濕霜。嚴重者每晚用溫水泡腳，輕輕搓掉死皮，擦幹後立即塗上厚厚的凡士林，然後用保鮮膜“封包”1小時左右。
三、日常護膚註意事項
1、早晨起來不要急得洗臉
我們洗臉的誤區就是壹起床就馬上洗臉、刷牙，其實這是不對的，因為我們昨天晚上是洗過臉的，然後壹晚上它會形成壹層油脂的保護膜，這時候皮膚也很脆弱，立馬起來就用洗面奶刺激它，就會使它盡快脫落造成皮膚容易幹燥，因此可以先刷牙，吃完早飯再去洗臉，效果會好很多。
2、晚上壹定要卸妝
現在很多女孩都是不化妝，不出門，是的，化妝其實也是保護皮膚的壹種，因為我們上學，工作，有些人經常面對電腦，塗壹些隔離或者其他護膚的東西，不僅不會傷害皮膚，反而可以保護皮膚，但是，我們晚上必須要卸妝，不然皮膚得不到更好的休息，還會刺激皮膚長斑等。
3、定期做面膜
對於我們平常化妝的女孩，我們應該2-3天做壹次面膜，用清除面膜和補水面膜交替使用，這樣既能清除在臉上附著的臟東西，又可以起到補水的作用，所以面膜是很神奇的東西，壹定堅持敷面膜。
4、隔幾天讓皮膚呼氣
怎樣才能讓皮膚得到呼吸呢？答案就是裸膚，就是我們每天化妝，要塗隔離，BB，粉底之類的，這都可能含有化學物質，除了及時做清潔以外，還要讓皮膚得到呼吸，在哪天不出門就可以清水洗臉，什麽也不塗，可以每隔壹周嘗試壹下，再上妝也很透肌哦！
5、平常沒事的時候多做按摩
不壹定經常去美容院，每天晚上卸妝後或者睡覺之前都可以用手把臉部肌肉按摩壹下，或者是用護膚品的時候，為了均勻塗抹也可以拍打按摩，這也是壹個防止皮膚衰老的好方法。
6、註意日常的習慣
最後還是要註意生活習慣，大家再熟悉不過了，早睡早起，飲食均衡，多吃水果蔬菜補充維生素，等等，這是皮膚的根本，沒事的時候可以多喝水，也可以加快身體的機制循環，多運動也可以排汗排毒，讓皮膚變的更加細膩，光滑。